گزارش جدیدی که درباره امنیت سایبری کشورها منتشر شده نشان می دهد فنلاند و سوئد دارای بالاترین آمادگی سایبری در جهان هستند.

به گزارش خبرگزاری مهر، این رتبه بندی توسط شرکت مک کافی و بر اساس بررسی و مشاهده متخصصان امنیت سایبری از میزان دفاع سایبری ملتهای مختلف ارائه شده است. در این گزارش پیشنهاد شده برای بالا رفتن امنیت سایبری به مراجع حقوقی قدرت بیشتری داده شود.

بریتانیا در این رتبه بندی از نظر آمادگی دفاع سایبری در کنار کشورهایی مانند آمریکا، اسپانیا، آلمان و فرانسه قرار گرفته است. این رتبه بندی ها بر اساس کیفیت سنجیده شده آمادگی سایبری، توانایی برای مقابله با طیفی از خطرها و حملات سایبری مناطق و کشورهای مختلف انجام گرفته است.

معیارهای سنجش آمادگی سایبری

نمودارهای اینفوگرافی شرکت مک کافی نشان می دهند آمادگی سایبری مناطق و کشورهای مختلف بر اساس معیاری پنج امتیازی سنجیده شده اند که هیچ یک از گزینه های مورد مطالعه امتیاز کامل را به دست نیاورده اند.

بر اساس گزارش مک کافی، بالاترین امتیاز بر اساس وجود اختیارات بنیادینی از قبیل ابزارهای محافظتی مانند دیوارهای آتش یا فایروالهای مناسب ( برنامه هایی برای جلوگیری از دستیابی غیر مجاز به سیستم یک رایانه) و برنامه های ضد ویروس کسب می شوند. همچنین برای اختصاص دادن بالاترین رتبه ها، وجود موارد پیچیده تری از قبیل حکومتهای آگاه به مسائل سایبری و وجود آموزش مناسب در این زمینه نیز در نظر گرفته می شوند.

برترینها و آخرینهای سایبری کدامند

بر این اساس کشورهای فنلاند، سوئد و همچنین رژیم اشغالگر قدس متخصصانی که در حال آماده سازی این گزارش بودند را شگفت زده کردند. این کشورها نسبت به حملات سایبری که دریافت می کردند از مقاومت بالایی برخوردار بودند. این در حالی است که این گزینه ها، به ویژه رژیم اشغالگر قدس در هر دقیقه بیش از هزار حمله سایبری را به ویژه از سوی گروه هکرهای “ناشناس”  دریافت می کنند.

در سوی دیگر این رتبه بندی، کشور مکزیک را به عنوان آخرین کشور قابل رتبه بندی که از آمادگی سایبری برخوردار است، معرفی کرده و دلیل این ضعف مکزیک نیز تمرکز اکثریت مقامات کشور بر روی مشکل بزرگ  باندهای تبهکار و مواد مخدر اعلام شده است.

به این ترتیب فنلاند، رژیم صهیونیستی و سوئد با کسب ۴٫۵ امتیاز به عنوان آماده ترین ها در برابر حملات سایبری معرفی شده اند. در ادامه کشورهای دانمارک، استونی، فرانسه، آلمان، هلند ،اسپانیا، بریتانیا و آمریکا با ۴ امتیاز از ۵ امتیاز در رتبه دوم قرار گرفته اند.

پس از آن کشورهای استرالیا، اطریش، کانادا و ژاپن با ۳٫۵ امتیاز در رتبه سوم و کشورهای چین، ایتالیا، مجارستان و روسیه با امتیاز ۳ در رتبه چهارم قرار گرفته اند. در پایان این رتبه بندی برزیل، هند و رومانی با ۲٫۵ امتیاز قرار گرفته اند و مکزیک نیز در این رتبه با امتیاز ۲ در رتبه آخر قرار گرفته است. 

بر اساس گزارش بی بی سی، از دید بسیاری از ناظران غربی، چین یکی از مهاجمان سایبری جهان به شمار می رود. اما از سویی دیگر متخصصان چینی، این کشور را یکی از قربانیان حملات سایبری می دانند.

تکنولوژی پرینت به صورت سه بعدی یک تکنولوژی نوپا اما جذاب و کاربرپسند است …

سایت اشتراک گذاری فایل The Pirate Bay از هفته گذشته با معرفی یک بخش محتوایی جدید با نام Physibles جنبش جدیدی را در اینترنت به راه انداخته است. این بخش به کاربران امکان دانلود اشیاء مختلف را می دهد. محتوای قابل دانلود در این بخش، در حقیقت فایل های دیتای آماده ای هستند که با استفاده از تکنولوژی چاپ سه بعدی قابلیت تبدیل به اشیاء حقیقی را دارند. و به قول The Pirate Bay: «شاید هم یک روز توانستید تمام قطعات ماشین تان را دانلود و پرینت کنید!»

Hod Lipson استاد مهندسی مکانیک و هوافضا و همچنین علوم محاسبات و اطلاعات در دانشگاه کورنل می گوید‫:‬ «اگر شما بخواهید یک تطبیق موازی تاریخی داشته باشید، ما به نوعی در موقعیتی هستیم که صنعت کامپیوتر در دهه ۱۹۸۰ قرا داشت.‬ یعنی هنگامی که حرکت از کامپیوترهای بزرگ و mainframeها به سمت کامپیوترهای خانگی آغاز شد‫.‬ من آینده درخشانی را برای چاپ سه بعدی در ابعاد شخصی و خانگی در دهه آینده پیش بینی می کنم»

خب، به نظر می رسد که این آینده با وجود نوجوانانی همچون ریلی لویس و ورنون باسلر ۱۳ ساله از هم اکنون آغاز شده است. این دو با گروه کوچکی از همکلاسی های شان در مدرسه Discovery Charter تا کنون فعالیت های فراوان و جالبی را در زمینه طراحی و چاپ سه بعدی داشته اند. به طوری که دو سال پیش شرکت ۳D Systems هنگامی که علاقه و استعداد این دو را دید، یک پرینتر سه بعدی را به آنها اهدا کرد تا در مدرسه استفاده کنند.

و از اینجا بود که این گروه کوچک در آزمایشگاه ابتدایی یک مدرسه معمولی شروع به کاوش در صنعت نوپای چاپ سه بعدی کردند. آنها تا کنون ابزارهای فراوانی از قبیل تاس بازی، جواهرات و حتی برخی قطعات یدکی پرینتر را طراحی و با هدیه ارزشمندشان آنها را تولید کرده اند. ریلی می گوید: «این واقعا جذاب و شگفت آور است که ایده ای داشته باشی و بتوانی ترجمه آن را خارج از ذهن تولید کنی. چیزی که واقعا بتوانی لمس کنی و در دست بگیری»

پایرت بای در پست معرفی Physibles گفته بود که شاید ۲۰ سال آینده قادر باشید که کفش دلخواه تان را هم دانلود و چاپ کنید. اما مثل اینکه قرار است این گونه مسایل بسیار زودتر از این حرف ها اتفاق بیافتند. این دو کودک می گویند علاوه بر اینکه رشته دانشگاهی شان مرتبط با طراحی و چاپ سه بعدی خواهد بود، و تصمیم دارند قبل از اتمام دوران مدرسه، با استفاده از پرینتر سه بعدی شان یک «پرینتر سه بعدی دیگر» تولید کنند.

چـیـزهایــی که می خورید می تواند به زیباتر شدن شما کـمک کند. برنامه زیبایی خود را با صبحانه، ناهار و شام آغاز کنید. این مواد غذایی زیبایی پوست، مو، ناخن  دندان و دندان شما را تضمین کرده و باعث میشوند جوانتر به نظر برسید.

جوانتر به نظر بیایید

بـادام خـواص فـوق العـاده ی ضد پیری دارد. نه تنها حاوی مـیــزان زیادی ویتامین E است (می دانید که این ویتامین جـزء ویـتـامین هایی است که معمولاً پشت ظرف کِرِم ها و لوازم آرایشی از آن نام می بـرنـد)، بـلـکـه حـاوی میزان زیـادی اسـیـد چـرب هـم مـی بـاشـد (کـه بـه نــرم کــردن پوست کمک می کند)، همچنین حاوی آنتی اکسیدان سلنیم می باشد. اما حواستان باشد که زیاد از این ماده ی غذایی نخورید. درست است که خواص زیبایی و آرایشی زیادی دارد، اما میزان کالریش هم بالا است و ممکن است باعث چاقی شود.

ناخن هایی محکم داشته باشید

با خوردن پروتئین می توانید به ناخن هایتان استحکام بیشتری داده و آنها را تقویت کنید. پروتئین باعث ساختن کراتین (ماده ی تشکیل دهنده ی ناخن) می شود. سینه ی مرغ بدون پوست و استخوان، گوشت بوقلمون، ماهی تن و حبوبات همه در این منظور به شما کمک می کنند.

موهایی براق داشته باشید

مواد غذایی که حاوی میزان زیادی ویتامین B هستند برای براقتر کردن مو بسیار مفیدند. ویتامین B در تخم مرغ، شیر، سبزیجات، و گوشت مرغ یافت می شود. سیلیکا نیز در براق و سالم نگاه داشتن مو بسیار موثر است. پوست خیار، پیاز، جو خام و جوانه ی لوبیا منابع اصلی این ماده ی معدنی به شمار می روند.

خشکی پوستتان را از بین ببرید

ماهی به شما در این زمینه کمک زیادی می کند. ماهی (به خصوص ماهی های روغن داری مثل ماهی آزاد) حاوی اسید چرب امگا ۳ می باشد که به مرطوب کردن و تقویت پوست کمک می کند.

چین و چروک پوستتان را برطرف کنید

ویتامین C سازنده ی کولاژن به راستی در برطرف کردن و از بین بردن چین و چروک موثر است. کیوی منبعی عالی از این ویتامین به حساب می آید چون تقریباً هر کیوی بیش از ۱۰۰ درصد از این ویتامین را در خود دارد. ویتامین C اثرات بسیار مفیدی روی سلامتی دارد، که یکی از این تاثیرات کمک به ساختن کالوژن است. وقتی بدنتان میزان بیشتری از کالوژن در خود داشته باشد، پوست قابلیت ارتجاعی و کششی بیشتری پیدا کرده و چین و چروک راحت تر از بین می روند. منابع دیگر این ویتامین مرکبات، انبه، شهد عسل و پاپایه است.

آفتاب سوختگیتان را درمان کنید

اگر به خاطر زیاد زیر آفتاب ماندن پوستتان سوخته است، هلو و ذغال اخته بخورید. این میوه های خوشمزه حاوی میزان زیادی ویتامین E می باشند. این ویتامین به برطرف کردن قرمزی و ورم آفتاب سوختگی کمک می کند. همچنین با افزایش قابلیت کشسانی پوست، در از بین بردن چین و چروک نیز موثر است.

دندانهایتان را سفیدتر کنید

همه ی ما می دانیم که سودا، قهوه، چای و غذاهای شیرین باعث تغییر رنگ و لکه دار کردن دندانها می شوند. اما آیا می دانستید که سیب و کرفس به از بین بردن این تغیر رنگ و سفیدتر کردن دندانها کمک می کنند؟

گود رفتگی و سیاهی زیر چشمتان را از بین ببرید

هیچ کس دوست ندارد که زیر چشمهایش گود رفته و سیاه شود. اما اگر به این وضعیت دچار شده اید، از ویتامین C به همراه آهن استفاده کنید. این دو ماده با یکدیگر موثرترین راه برای از بین بردن سیاهی و گودرفتگی زیر چشم هستند. از سینه ی مرغ بدون استخوان و پوست (منبعی عالی از آهن) به همراه فلفل سبز، زرد یا قرمز (منبع ویتامین C) استفاده کنید.

پوستتان را براق تر کنید

برای شاداب، مرطوب و سالم نگاه داشتن پوستتان آب بخورید. ممکن است تابه حال خیلی این را شنیده باشید، اما واقعاً صحت دارد. آب سموم را از بین برده و باعث رطوبت دادن به پوستتان می شود.

از سرطان پوست پیشگیری کنید

گوجه فرنگی در این زمینه بسیار موثر است چون حاوی سه آنتی اکسیدان مهم ضد سرطان است: بتا کاروتین، ویتامین C و لیکوپن. گوجه فرنگی را به هر شکلی میتوانید استفاده کنید: خام، پخته یا حتی به شکل سُس. اگر می خواهید جذب لیکوپن را در بدنتان بالا ببرید، گوجه فرنگی را در مقدار کمی روغن زیتون بپزید .

گرفتگی بینی یکی از معمول‌ترین پیامدهای فصل سرد زمستان است و اکثر مردم در این فصل از سال از کیپ شدن مجاری بینی بر اثر ویروس‌هایی که ظاهرا در هوا پخش هستند، رنج می‌برند.

به گزارش ایسنا، یکی از اشتباهاتی که مردم اغلب در این مواقع انجام می‌دهند، دائما فین کردن یا بالا کشیدن مخاط بینی است این کار مشکل گرفتگی بینی را تشدید می‌کند چون مخاطی که از این طریق به بینی می‌رود می‌تواند موجب بروز عفونت شود در عوض می‌توانید با انجام چند تکنیک ساده گرفتگی بینی را کاهش دهید یا حتی از بروز آن به طور کامل جلوگیری کنید.

سایت اینترنتی ارگانیک در گزارش جدیدی این چند تکنیک ساده را ارائه کرده که عبارتند از:

- وقتی در رختخواب قرار می‌گیرید همیشه سر خود را در وضعیت بالاتری از بدن قرار دهید. این وضعیت میزان تشکیل مخاط بینی را کاهش می‌دهد. در واقع هر وضعیتی که روی سینوس‌ها فشار وارد کند موجب شکل گیری مخاط بینی می‌شود. بهترین شکل خوابیدن این است که صورت شما به سمت سقف اتاق باشد.

- پیاز برای از بین بردن احتقان بینی بسیار مفید است. برای این کار کافی است یک قاچ پیاز را  بریده و آن را بو بکشید. پیاز مثل یک کاتالیزور برای پاکسازی بینی عمل می‌کند. کافی است یک تکه پیاز بریده شده را پنج دقیقه بو بکشید و تا بینی شما تمیز شود.

- غذاهای ادویه دار بخورید. خوردن غذاهای تند و ادویه دار مثل غذاهای فلفلی مجاری بینی را پاک می‌کند. برخی ادویه‌ها مثل فلفل حاوی ترکیب شیمیایی موسوم به کاسپایسین هستند که برای برطرف کردن گرفتگی مجاری بینی بسیار موثر است.

- مایعات گرم زیاد بنوشید. چای یا قهوه در این مورد کارایی خوبی دارند. هم چنین بخار حاصل از این نوشیدنی‌های داغ به کاهش مخاط بینی کمک می‌کند.

- بخور دادن نیز در این مورد تاثیر شگفت انگیز دارد. کافی است چند قطره عصاره نعناع را داخل آب داغ بریزید. سپس سر خود را با یک حوله بپوشانید و بخار این معجون را عمیقا نفس بکشید. بستن سر با حوله باعث می‌شود بخار نعناع هدر نرود و بتوانید تمام آن را استنشاق کنید.

این تکنیک‌های ساده هم از گرفتگی بینی پیشگیری می‌کنند و هم تحریک پذیری مخاط بینی را در برابر ویروس‌ها کاهش می‌دهند.

استیوجابز در میان مدیران عصر ما تبدیل به یک اسطوره شد که دنیای فناوری را تکان داد. زندگی و تفکر متفاوتش از او مردی ساخت که نام او را تبدیل به یک نماد ساخته است.

اما می دانید که او در طول حیات و مدیریتش علاقه ای به عمومی کردن زندگی شخصی خود نداشت و به همین خاطر میلیون ها نفر مشتاق بودند با داستان زندگی این نابغه تکنولوژی آشنا شوند.

تا پیش از انتشار این کتاب، هیچ منبع مکتوب مورد تایید دیگری از زندگی او وجود نداشت، و این تنها کتابی است که با رضایت استیو جابز و بر اساس بیش از ۴۰ مصاحبه طولانی با خود او، طی ۲ سال نوشته شده است. در کنار آن برای جمع آوری اطلاعات با بیش از ۱۰۰ نفر از اعضای خانواده، دوستان، همکاران و رقیبان استیوجابز گفتگو شده است.

نویسنده کتاب والتر آیسزاکسن مدیرسابق سی ان ان و سردبیر سابق مجله تایم است و پیش از این زندگینامه انیشتین و بنجامین فرانکلین را نیز تالیف کرده است. جالب اینجا است که با وجود اینکه استیو جابز با او در تالیف این کتاب همکاری کرده، اما از او خواسته تا هیچ کنترلی بر مطالبی که در این کتاب می نویسد، نداشته باشد و استیو جابز هیچ گاه متن کتاب را نخواند. بنابراین شما کتاب زندگی استیو جابز را در حالی می خوانید که خود او هم آن را نخوانده است.

این کتاب حدود سه ماه پیش و در پایان سال ۲۰۱۱ وارد بازار شد و آنقدر با استقبال مواجه شد که تبدیل به پر فروش ترین کتاب سال آمازون شد.

امروز نتیجه سه ماه تلاش و کار بی وقفه در مقابل شما است: ترجمه زندگینامه استیو جابز، با تلاش آقای «ناصر دادگستر». این کتاب برای اولین بار است که در ایران به صورت کامل ترجمه و منتشر می شود.

کاری که با دقت و وسواس بسیار زیاد تهیه شده و ماحصل آن، ترجمه ای عالی، روان و کامل از زندگی استیو جابز به زبان فارسی است.

این کتاب در ۵۳۲ صفحه و به رایگان در اختیار شما قرار گرفته است. اما شما می توانید با حمایت داوطلبانه از مترجم، به ارایه آثاری از این دست در آینده کمک کنید.

برای دانلود کتاب زندگینامه استیو جابز به صفحه دانلود مراجعه کنید:

www.narenji.ir/steve

دو پزشک آمریکایی قلبی مصنوعی را به یک مرد ۵۵ ساله پیوند زدند که به وی اجازه می دهد بدون اینکه ضربان قلب داشته باشد زندگی کند.

به گزارش خبرگزاری مهر، ضربان قلب در تصور عام نشانه ای از حیات است. این درحالی است که به نظر می رسد تپش قلب یک نشانه لازم و حتمی برای حیات به شمار نمی رود. به طوریکه دو پزشک موسسه قلب تکزاس نشان دادند “قلبی که نمی تپد” و “بیمار بدون نبض”، حقیقت و آینده جراحی قلب هستند.

این پزشکان که “بیلی کوهن” و “باد فرازیر” نام دارند در مارس سال گذشته، پس از اینکه قلب “کرگ لویس”، ۵۵ ساله را خارج کردند این فرصت را به وی دادند که به مدت یکماه با دستگاهی زندگی کند که به طور مداوم کار می کرد و در واقع یک قلب مصنوعی بدون ضربان بود.

“کرگ لویس” از شکل وخیم آمیلوئیدوز قلبی رنج می برد و پزشکان از این واهمه داشتند که بدون تلاشهای لازم، زندگی این مرد ۵۵ ساله ظرف مدت ۱۲ ساعت به پایان برسد.

براساس گزارش دیلی میل، این قلب که نمونه آزمایشی ۸ سال تحقیقات بود و پیش از این روی حدود ۵۰ گوساله آزمایش شده بود، از دو پمپ سانتریفوژ تشکیل شده است که حرکت خون را بدون توقف تضمین می کنند. اما اگر دستگاه استسکوپ (گوشی پزشکی) روی سینه فرد گذاشته شود هیچ تپشی احساس نمی شود. باوجود این به دلیل اینکه از مکانیزم بسیار ساده ای برخوردار است می تواند در مدت زمان طولانی و با کمترین مشکلات کار کند.

آنها در مرحله آزمایش، قلب حیوانات را خارج کردند و این دستگاه را به جای آن قرار دادند. از فردای آن روز، گوساله ها فعالیتهای عادی خود از قبیل راه رفتن، غذاخوردن و راه رفتن را از سر گرفتند. اولین عمل پیوند قلب مصنوعی را دکتر “دنتون کولی” در سال ۱۹۶۲ با موفقیت پیوند زد.

چند ماه قبل نیز پزشکان موسسه کلینیکی “هیومنیتاس” در میلان نسل جدیدی از قلب مصنوعی را به یک بیمار ۶۵ ساله مرد پیوند زدند. این قلب مصنوعی قادر است اطلاعات را مستقیماً و از راه اینترنت به پزشکان انتقال دهد.

این قلب مصنوعی در واقع یک دستگاه کوچک ۵ سانتیمتری با وزن حدود ۱۰۰ گرم است که “دستگاه همراه بطنی” نام دارد و از یک پمپ برخوردار است که در ابتدای بطن چپ قرار می گیرد و به قلب بیمار کمک می کند که خون را به روشی طبیعی پمپاژ کند.

بررسی‌های اخیر نشان می‌دهند تعداد، شکل و حرکت اسپرم مردان نسبت به ۳۰ سال گذشته تا حد زیادی آسیب‌دیده است. این میزان در بررسی‌های مختلف ۵۰-۳۰ درصد گزارش‌ شده‌است. زندگی مدرن امروزی، آثار زیانبار زیادی روی دستگاه تناسلی مردان و زنان داشته است….

حیات هر عضوی در بدن، به گردش خون و اکسیژن‌رسانی مناسب بستگی دارد. به همین دلیل وقتی جریان خون قلب مختل می‌شود، دچار سکته قلبی می‌شویم. لباس‌های نامناسب و نشستن طولانی‌مدت به‌خصوص در وضعیت‌های خاص نیز جریان خون ناحیه دستگاه تناسلی را مختل می‌کند و گاهی آن را تا حد زیادی کاهش می‌دهد. علاوه بر این، تحت‌فشار قرارگرفتن اعصاب این ناحیه نیز مزید بر علت‌ می‌شود و آسیب‌های وارده را دو چندان می‌کند. پس بهتر است به شلواری که می?پوشید بیشتر بیندیشید اما چرا و چگونه؟

برای سلامت جسم، در طراحی لباس باید آناتومی و فیزیولوژی قسمتی از بدن که لباس برای آن طراحی می‌شود، در نظر گرفته شود. این امر معمولا در کارخانه‌هایی که لباس استاندارد تهیه می‌کنند، رعایت می‌شود، ولی خیلی از تولید‌کنندگان پوشاک، فقط به سود خود می‌اندیشند و سلامت و بهداشت اعضای بدن مصرف‌کننده برای آنها اهمیتی ندارد. امروزه تعداد بسیار زیادی از شلوارها بسیار تنگ و از پارچه‌های سخت دوخته می‌شوند. پارچه این شلوارها، تقریبا یک سوم کمتر از شلوارهای معمولی و استاندارد است. از طرفی چون از جنس نامرغوب تهیه می‌شوند، زود استهلاک پیدا‌ می‌کنند و مصرف‌کننده مجبور می‌شود شلوار جدیدی تهیه ‌کند. شلوارهای تنگ و فاق کوتاه، جریان خون دستگاه تناسلی را به‌شدت مختل می‌کنند. این وضعیت در حالت نشسته بدتر می‌شود. متاسفانه پوشیدن لباس نامناسب در ناحیه دستگاه تناسلی، باعث ایجاد علایم خاصی نمی‌شود که فرد متوجه آن شود ولی در درازمدت آسیب‌هایی به وجود می‌آید که ممکن است غیرقابل برگشت باشند.

علت اینکه بیضه‌ها خارج از بدن قراردارند، این است که برای عملکرد طبیعی، درجه حرارت آنها باید نیم درجه سانتی‌گراد از درجه حرارت بدن کمتر باشد بنابراین هر عاملی که باعث افزایش درجه حرارت آنها شود، باعث آسیب به فرایند تولید نطفه مردانه (اسپرم) می‌شود. به عنوان مثال در بیماری شایع واریکوسل، وریدهای اطراف بیضه متسع می‌شوند. این اتساع وریدها باعث افزایش درجه حرارت بیضه‌ها و آسیب به تولید اسپرم و ناباروری مرد می‌شود. لباس زیر و شلوارهای تنگ فاق کوتاه و از جنس پارچه سخت، با ۳ مکانیسم باعث آسیب به بیضه‌ها می‌شوند؛ مختل‌شدن جریان خون ناحیه تناسلی، اختلال در تهویه آن و بالارفتن درجه حرارت بیضه‌ها. نزدیک‌‌شدن و چسبیدن بیضه‌ها به بدن و یکی شدن درجه حرارت آنها با بدن‌ در درازمدت باعث آسیب به تولید اسپرم می‌شود. لازم به ذکر است که درجه حرارت ایده‌آل برای تولید اسپرم طبیعی، تقریبا ۳۳ درجه سانتی‌گراد است.

در ناحیه دستگاه تناسلی مردانه، قسمتی به نام «میاندوراه» یا در اصطلاح پزشکی «پِرینه» وجود دارد. میاندوراه در ناحیه بین مقعد و قاعده کیسه‌های بیضه قرار دارد و اعصاب مهم ناحیه دستگاه تناسلی از این قسمت عبور می‌کنند. هر عاملی که باعث ضربه یا اختلال در این قسمت شود، اعصاب آن را تحت‌تاثیر قرار می‌دهد و این موضوع باعث اختلال در نعوظ می‌‌شود. شلوارهای تنگ و فاق کوتاه، یک درز دوخت سفت در خط وسط دارند که ناحیه میاندوراه را به‌شدت تحت‌فشار قرارمی‌دهد. برای داشتن یک رابطه زناشویی موفق باید جریان خون و عصب‌گیری ناحیه دستگاه تناسلی مرد طبیعی باشد، ولی بعضی بیماری‌ها مانند بیماری قند، فشارخون، چربی بالا، آسیب به نخاع به هر علتی و… از طریق مختل‌کردن جریان خون و جریان عصبی ناحیه دستگاه تناسلی به ناتوانی جنسی یا اختلال در نعوظ منجر می‌شوند. به همین دلیل حدود ۱۵ درصد افرادی که دوچرخه‌سواری حرفه‌ای انجام می‌دهند، به علت فشار مداوم به ناحیه میاندوراه که باعث اختلال در عصب‌گیری و اختلال در خون‌رسانی ناحیه دستگاه تناسلی می‌شود، دچار ناتوانی جنسی می‌شوند؛ یعنی همان کاری که شلوارهای تنگ و فاق کوتاه در درازمدت با بدن می‌کنند.

عرق انسان به خودی خود بویی ندارد ولی سطح پوست بدن ما پوشیده از هزاران نوع میکروب است. اگر راه مناسبی برای تبخیر عرق وجود نداشته باشد، در سطح پوست جمع و باعث شکسته‌شدن باکتری‌ها می‌شود. با شکستن باکتری‌ها، مواد شیمیا‌یی آزاد و باعث ایجاد بوی آزار‌دهنده می‌شوند. بوی عرق دو نقطه از بدن خیلی آزار‌دهنده است، این دو ناحیه عبارتند از زیربغل‌ها و ناحیه دستگاه تناسلی. علت این بو تولید پروتئین و مواد چربی به‌وسیله غدد عرق این نواحی است که باکتری‌ها از آنها تغذیه می‌کنند. از آنجا که عرق سایر نقاط بدن حاوی مقادیر زیادی نمک است، باکتری‌ها به آسانی نمی‌توانند از محتویات عرق استفاده کنند. اگر تهویه ناحیه تناسلی به علت پوشیدن لباس‌های تنگ به‌خوبی برقرارنباشد، هم بوی تعریق دیگران را آزرده می‌کند، هم کم‌‌کم ناحیه تناسلی بوی خاص آزار‌دهنده‌ای می‌گیرد که حتی با شستشو نیز از بین نمی‌رود و چون محیط همیشه به‌علت وجود عرق مرطوب است، احتمال عفونت‌های قارچی بالا می‌رود.

افرادی که در تمام طول روز با شلوارهای تنگ و فاق کوتاه کار می‌کنند، اگر به کشاله‌های ران خود به‌دقت نگاه کنند، ممکن است لکه‌های قهوه‌ای رنگی را ببینند که همان قارچ پوستی است. حال شما راننده‌ای را تصور کنید که در فصل تابستان با شلوار نامناسب روزی ۱۰ ساعت مسافرکشی می‌کند. حدس بزنید که این فرد به‌علت گرمای بیش از حد ناحیه دستگاه تناسلی، مختل‌شدن جریان خون این ناحیه، مختل‌شدن جریان عصبی و تعریق بیش از حد که امکان تبخیر مناسب آن وجود ندارد، در دراز مدت دچار چه مشکلاتی خواهد شد.

در تازه‌ترین فهرست انتشاریافته در زمینه بهترین داوران قرن جاری، این قاضی بازنشسته آلمانی با ۱۳۵ امتیاز به عنوان بهترین داور برگزیده شد.

به گزارش آلامتو به نقل از ورزش سه : در رای‌گیری انجام گرفته خورخه لوئیس لائوریندا، داور مطرح اروگوئه با ۱۰۸ امتیاز در رده دوم جای گرفت. در حالی‌که اسکار روئیز از کلمبیا با ۱۰۴ امتیاز در جایگاه سوم قرار دارد.

از نکات قابل تامل این فهرست حضور پیرلوییجی کولینا، داور معروف اسبق ایتالیا است که با ۹۴ امتیاز در رده نوزدهم جای گرفته است.

روبرتو روزتی، دیگر داور مطرح ایتالیا نیز با ۹۱ امتیاز در پله هشتم جای گرفته است.

نکته قابل توجه دیگر فهرست مذکور که بالغ بر ۷۱ داور مطرح است، حضور چند داور مطرح قاره آسیا در غیاب داوران ایرانی است. برهمین اساس رشوان ایرماتوف، داور معروف ازبکستان با ۴۸ امتیاز توانست در جمع ۲۰ قاضی برتر جای گیرد.

همچنین یونیشی نیشی‌مورا با ۱۵ امتیاز در رده ۳۸ جای گرفته است.

علی محمد بوجسیم، داور معروف پیشین امارات نیز با ۱۳ امتیاز در رده چهل و دوم حاضر است. سعد کمیل داور کویتی با یک امتیاز کمتر چهل و سوم شده است. همچنین تورو کامیکا اهل ژاپن نیز در رده چهل و هفتم حاضر است.

-فهرست ۲۰ داور مطرح و برتر از ابتدای قرن کنونی (از سال ۲۰۰۱ تا پایان ۲۰۱۱) به شرح زیر است:

۱- دکتر مارکوس مرک،‌ آلمانی، ۱۳۵ امتیاز

۲-خورخه لوئیس لائوریندا، اروگوئه، ۱۰۸ امتیاز

۳-اسکار روییز، کلمبیا، ۱۰۴ امتیاز

۴-فرانک دبلکر،‌بلژیکی، ۹۸ امتیاز

۵-ماسیمو بوساکا، سوئیس، ۹۶ امتیاز

۶-لوبوس میشل ، اسلوونی، ۹۶ امتیاز

۷-دکتر پیرلوییجی کولینا، ایتالیا، ۹۴ امتیاز

۸-روبرتو روزتی،‌ایتالیا،‌۹۱ امتیاز

۹-کیم میلتون نیلسن، دانمارک، ۹۴ امتیاز

۱۰-هاوارد وب، انگلیس، ۸۰ امتیاز

۱۱- مانوئل گونزالس،‌اسپانیا، ۷۳ امتیاز

۱۲-آندرس فریسک، سوئد، ۷۳ امتیاز

۱۳-گراهام پل، انگلیس ، ۷۰ امتیاز

۱۴-هکتور والتر بالداسی، آرژانتین، ۶۸ امتیاز

۱۵-اورس مایر، سوئیسف ۶۵ امتیاز

۱۶-هوراسیو مارچلو الیزانو، آرژانتین، ۶۸ امتیاز

۱۷-والنتین ایوانف،‌ روسیه، ۵۱ امتیاز

۱۸-لوئیس مدینا،‌ کانتلخو، اسپانیا،‌۴۹ امتیاز

۱۹-رشوان ایرماتوف ،‌ازبکستان ، ۴۸ امتیاز

۲۰- هربرت فاندل،‌آلمان ، ۴۷ امتیاز

بیشتر خانم‌ها دوست دارند همیشه پوستی شفاف و شاداب داشته باشند؛ به‌خصوص اگر قرار باشد لباس عروسی به تن کنند و برای یک شب هم که شده، گل سر سبد مجلس باشند…

استفاده از انواع کرم‌های شیمیایی آرایشی، می‌تواند به سادگی آنها را به این هدف برساند اما اگر قرار است به این زودی‌ها جشن عروسی‌تان را برگزار کنید، پیشنهاد دیگری برایتان داریم؛ از همین امروز، به مدت ۱۰ روز برنامه صبحانه خود را تغییر دهید و صبحانه پیشنهادی ما را روی میز بچینید. خوردن این ۱۰ نوع صبحانه مفید و مغذی می‌تواند به شما برای برداشتن۱۰ قدم بلند تا داشتن پوستی زیبا کمک کند.

• 1-روز ۱ : املت ایتالیایی

۲ گوجه‌فرنگی بزرگ را با یک زرده تخم‌مرغ و نیمی از سفیده آن مخلوط کنید و با افزودن یک قاشق مرباخوری روغن زیتون و نصف فلفل‌دلمه‌ای قرمز، یک املت ایتالیایی خوشمزه برای صبحانه روز اول خود درست کنید. دکتر جسیکا وئو، متخصص پوست و مو از دانشگاه لس‌آنجلس و نویسنده کتاب «صورتتان را تغذیه کنید» می‌گوید: «گوجه‌فرنگی یکی از بزرگ‌ترین دوستداران پوست ماست»! مطالعات اخیر دانشمندان آمریکایی هم نشان می‌دهد که مصرف سبزی‌ها و صیفی‌های قرمزرنگ به کاهش علایم آفتاب‌سوختگی، افزایش ساخت کلاژن در پوست و کم شدن چین‌وچروک‌های پوستی کمک می‌کند.

• 2-روز ۲ : املت میوه‌ها و جوی دوسر

مصرف جوی دوسر، هم برای سلامت قلب مفید است و هم به حفظ سلامت و زیبایی پوست کمک می‌کند. شما می‌توانید صبحانه روز دوم را با مخلوطی از جوی دوسر بوداده یا آب‌پز، به همراه کمی سیب و انجیر ‌تکه‌شده درست کنید. یعنی پس از مخلوط کردن این مواد با یکدیگر، کمی عسل روی آنها بریزید و با استفاده از بخار آب سماور یا کتری، اجازه بدهید عسل به خورد جو و میوه‌ها برود. املت جو و میوه‌ها می‌تواند بهترین جایگزین برای غلات صبحانه سرشار از شکر باشد. هر چقدر مصرف شکر ممکن است باعث ایجاد آکنه در پوست صورت شود، خوردن عسل و سیب از چروک و افتادن پوست پیشگیری می‌کند و به آن لطافت و نرمی می‌بخشد.

• 3-روز ۳ : املت یونانی

برای تهیه املت یونانی کافی است حدود
۳۰۰ گرم اسفناج خام و خردشده را با یک تخم‌مرغ، یک قاشق مرباخوری روغن زیتون یا هسته انگور و مقدار بسیار کمی نمک مخلوط کنید و این مخلوط را ۲۰ تا ۳۰ دقیقه روی حرارت بسیار ملایم اجاق گاز بگذارید تا کاملا بپزد. ویتامین A موجود در اسفناج می‌تواند قرمزی و تا حدی لکه‌های پوستی صورت را از بین ببرد و تخم‌مرغ هم به حفظ نرمی و افزایش انعطاف‌پذیری پوست کمک می‌کند. به علاوه، آنتی‌اکسیدان‌های موجود در این املت مانند لوتئین و زیگزانتین، آثار مخرب اشعه مضر UV را روی پوست دست و صورت از بین می‌برند.

• 4-روز ۴ : آب توت‌فرنگی و کیوی

اگر وقت کافی برای تهیه یک صبحانه مفصل ندارید، بهتر است صبح این روز را به جای قهوه‌های فوری پرکالری، با یک لیوان پر از آب توت‌فرنگی و کیوی شروع کنید. این آبمیوه در کمتر از ۵ دقیقه آماده می‌شود و ویتامین C فراوان موجود در این میوه‌ها می‌تواند تا حد قابل قبولی به حفظ نرمی و لطافت پوست صورت کمک کند. ویتامین C، باعث افزایش ساخت کلاژن در پوست و پیشگیری از چروکیدگی آن می‌شود. اگر دوست داشته باشید، می‌توانید کیوی‌ها را خیلی خوب بشویید و آنها را با پوستشان آب بگیرید تا دریافت ویتامین C در بدنتان بالاتر ‌رود.

• 5-روز ۵ : کیک سیب و گردو

درست کردن صبحانه این روز به وقت بیشتری نیاز دارد اما کیک سیب و گردو از سالم‌ترین و مغذی‌ترین صبحانه‌ها برای حفظ سلامت پوست و قلب است به‌خصوص اگر آن را با آب سیب که سرشار از فیبر است یا با آب پرتقال که غنی از ویتامین‌ C است، بخورید. طرز تهیه کیک سیب و گردو مانند کیک اسفنجی است. برای تهیه این کیک باید از آرد کامل سبوس‌دار (مانند آرد نان سنگک)، تکه‌های سیب زرد سفت و گردوهای خرد شده استفاده کنید. میزان شیر، تخم‌مرغ و شکر هم که به اندازه کیکی که قرار است بپزید، بستگی دارد. امگا۳ موجود در گردو، سلامت و شادابی پوست را برایتان به همراه دارد و از خشکی و پوسته‌پوسته شدن پوست دست و صورتتان هم در این روزهای سرد و خشک سال، پیشگیری می‌کند.

• 6-روز ۶ : لقمه موز و شکلات تلخ

شاید این صبحانه به نظر کمی عجیب بیاید اما درست کردن آن به سادگی درست کردن یک نیمرو است! کمی شکلات تلخ را روی بخار سماور یا کتری، آب کنید و آن را روی یک کف دست نان سبوس‌دار بمالید و تکه‌های موز را روی شکلات قرار دهید. اگر این صبحانه را با یک لیوان شیر کم‌چرب مصرف کنید، احتمال پوسته‌پوسته و خشک شدن پوستتان را به حداقل می‌رسانید و یک گام بزرگ هم در راه حفظ لطافت و نرمی پوست خود برمی‌دارید.

• 7-روز ۷ : پنیر خامه‌ای و نان سبوس‌دار

یکی از دلایل کدر شدن پوست صورت، کاهش میزان چربی آن است. بیشتر عروس خانم‌ها عادت دارند کمی پیش از جشن عروسی‌شان، رژیم غذایی بگیرند و این رژیم می‌تواند باعث کدر و تیره شدن رنگ پوست آنها بشود بنابراین خوردن روزی یک وعده غذای کمی چرب مانند نان سبوس‌دار همراه پنیر خامه‌ای و ۲ گردو یا ماهی سالمون بخارپز که سرشار از امگا۳ است، می‌تواند به حفظ شفافیت پوست کمک کند.

• ۸-روز ۸ : چای سبز

امروز به جای چای معمولی یا حتی قهوه، یک لیوان چای سبز همراه با صبحانه‌تان بنوشید. محققان ژاپنی معتقدند نوشیدن چای سبز می‌تواند آثار مخرب اشعه فرابنفش خورشید را روی پوست از بین ببرد و از ابتلا به سرطان پوست هم پیشگیری کند.

• 9-روز ۹ : غلات سبوس‌دار با موز و عسل

غلات سبوس‌دار حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که باعث جوان و زیبا ماندن پوست می‌شوند. زینک موجود در این غلات به ساخت بیشتر کلاژن و بازسازی نهایی پوست، کمک می‌کند. برای مغذی‌تر کردن این غلات، می‌توانید کمی موز و عسل را هم در وعده صبحانه به آنها اضافه کنید تا یک غذای کامل پوست را در اختیار داشته باشید.

• 10-روز ۱۰ : سیب‌زمینی شیرین

بتاکاروتن موجود در سیب‌زمینی‌های شیرین می‌تواند مانند یک کرم ضدآفتاب برای پوست باشد. با خوردن سیب‌زمینی شیرین آبپز در وعده صبحانه، بدن بتاکاروتن و ویتامین A خوبی دریافت می‌کند و پوست از آفتاب‌سوختگی و خشکی، درامان می‌ماند.

مارک زوکربرگ، مدیرعامل میلیاردر فیس بوک خود را یک هکر نامید. موسس فیس‌بوک در یک مطلب ۴۷۹ کلمه‌ای با عنوان «شیوه هکری» که آن را در اسنادی که این شرکت در نزد رگولاتورهای دولتی برای عرضه سهام عمومی تنظیم کرده، گنجانده است با هکر خواندن خود اعلام کرده که استیو جابز و سایر مدیران بزرگ شرکت‌های بزرگ نیز در واقع یک هکر هستند.

به گزارش آلامتو به نقل از فارنت: برای بیشتر مردم واژه هکر مترادف با خرابکاری است و هکرها خلافکارانی هستند که به شنود ایمیل‌های خصوصی پرداخته یا وب‌سایت‌ها را از کار می‌اندازند اما گویا برای فیس‌بوک هکر معنی کاملا متفاوتی دارد و حتی ایده‌آلی است که در فرهنگ این شرکت ریشه دارد و به این ترتیب تلاش برای پیشبرد ایده های جدید و ترویج سریع محصولات جدید را توضیح می دهد.

این نگرش را نگرش هکری می‌نامند و نگرش هکری، فیس بوک را به یکی از ارزشمندترین شرکتهای اینترنتی جهان تبدیل کرده است.

زوکربرگ در مطلب خود توضیح داده است که هکرها معتقدند هر چیزی می‌تواند همیشه بهتر باشد و هیچ چیز هرگز کامل نیست و آنها باید تنها آن چیز را در مواجهه با افرادی که آن را غیرممکن می‌دانند یا از وضعیت موجود راضی هستند، اصلاح کنند.

فیس‌بوک به‌دنبال جذب پنج میلیارد دلار از سرمایه گذاران در توافقی است که می تواند ارزش فیس بوک را تا صد میلیارد دلار برساند.