در یک مطالعه بین‌المللی از سوی متخصصان روانشناسی در دانشگاه آکسفورد تاکید شد که خندیدن به موضوعات خوب با دوستان در تسکین درد موثر است.

به گزارش ایسنا، این متخصصان می‌گویند وقتی ما خوب و مثبت می‌خندیم در بدن آندروفین‌های مخافظت کننده ترشح می‌شوند. این آندروفین‌ها یکی از مواد شیمیایی پیچیده نورو پپتیدی هستند که در مغز تولید می‌شوند و ضمن کنترل درد، احساسات مثبت و سلامتی را در بدن افزایش می‌دهند.

به گزارش روزنامه سان، فقط ۱۵ دقیقه تماشای فیلم کمدی با دیگران در کاهش درد تاثیر قابل ملاحظه‌ای دارد. این واقعیت که تنها این نوع خندیدن می‌تواند موجب آزاد شدن اندرفین شود احتمالا انگیزه‌ای موثر برای افزایش گرایش به روابط اجتماعی خواهد بود.

بسیاری از مطالعات به این نکته اشاره دارد که خندیدن با دیگران ۳۰ برابر موثرتر از خندیدن در تنهایی است.

گروهی از روانشناسان در آمریکا با انجام یک مطالعه آماری جدید دریافتند که ۳۰ درصد از زنان بیشتر مواقع شب‌ها به دلیل نگرانی‌های مالی بیدار می‌مانند و به مسائل ‌مالی فکر می‌کنند درحالی که مردها معمولا در صورت بیدار ماندن هنگام خواب به چیزی فکر نمی‌کنند

به گزارش خبرگزاری ایسنا، در این مطالعه که از سوی مرکز آمار مانیلا. کام انجام شده عادات ۱۰۰۰ زن و مرد در آمریکا با درآمد متوسط بررسی شده است. این بررسی حاکیست دومین دلیلی که زنان را در شب بیدار نگه می‌دارد استرس کاری و دسته‌بندی کارهای روز بعد است.

به گزارش روزنامه دیلی میل، این مطالعه برای اولین بار نشان داد که کارهای منزل هنوز اصلی‌ترین مسئولیت زنان شاغل محسوب می‌شود.

همچنین در این بررسی معلوم شد زنان از بی‌برنامگی بسیار بیشتر از مردها آسیب می‌بینند.

وقتی همه چیز برنامه‌ریزی شده است ۵۰ درصد از زنان احساس آرامش و ۴۰ درصد آنها احساس خوشحالی می‌کنند در حالی که این آمار در مردان به ترتیب ۴۱ و ۳۷ درصد است

اضطراب و افسردگی دو وضعیت خاص روانی هستند که بر چگونگی نگرش ما نسبت به دنیای اطراف تاثیر می‌گذارند.

به گزارش ایسنا، اگرچه بروز این حالت‌های روانی گاهی اوقات در زندگی انسان امرعادی و طبیعی هستند اما اگر استمرار پیدا کرده و دائمی شوند، توان لذت بردن از زندگی را از انسان سلب می‌کنند.

افسردگی از پیامدهای اصلی ناکامی در روابط، امور مالی و سلامتی است. آمارها نشان می‌دهد که بیش از ۱۲۰ میلیون نفر در جهان به افسردگی مبتلا هستند.

از آنجا که بسیاری از مردم برای غلبه بر اضطراب و افسردگی به ساده‌ترین راهکار یعنی مصرف داروهای شیمیایی ضدافسردگی متوسل می‌شوند، در این مقاله متخصصان علوم روانشناسی در امریکا چند روش حیاتی و به خصوص طبیعی را برای مقابله با این اختلالات توصیه می‌کنند.

بنا برگزارش جدید سایت اینترنتی کامن هلت، این هفت اقدام ساده و طبیعی برای غلبه بر اضطراب و افسردگی عبارتند از:

۱- حتما هر روز برای مدت زمانی در تماس با نور طبیعی و در فضای آزاد قرار بگیرید. از آنجا که الگوی زندگی مدرن امکان فعالیت در فضای باز را از انسان سلب کرده است، اگر بتوانید حدود ۲۰ دقیقه بدون عینک آفتابی در معرض نور طبیعی روز قرار بگیرید، تفاوت فاحشی را در حال روحیه خود شاهد خواهید بود.‌

۲- رژیم غذایی را انتخاب کنید که از همه نظر مناسب باشد. مطالعات نشان می‌دهد که افراد افسرده بیشتر از شیرینی و نوشیدنی‌هایی مثل قهوه و الکل استفاده می‌کنند، بنابراین دو دستورالعمل ساده را برای یک تغذیه سالم انجام دهید:

-‌ مصرف غلات سبوس‌دار، میوه و سبزی و ماهی و مرغ را افزایش دهید.

- خوردنی‌های بسیار محرک مثل قهوه و الکل را حذف کنید.

۳- با افراد مثبت اندیش ارتباط بگیرید. در واقع صحبت کردن با کسی که روحیه مثبت دارد، در این زمینه موثر است اما تاثیر بیشتر و عمیق‌تر زمانی حاصل می‌شود که شما در یک اجتماع شاد قرار بگیرید و از حمایت خانوادگی بهره‌مند شده و در لذت‌های خود سهیم شوید.

۴- فعال باشید و روزانه ورزش کنید. نیم ساعت فعالیت بدنی منظم به شما کمک می‌کند به اضطراب و افسردگی غلبه کرده و خواب بهتری داشته باشید.

۵- مواد مغذی بهبود دهنده خلق و خوی را به رژیم غذایی خود بیفزایید. صرفا مرغوب بودن وعده غذایی شرط کافی برای رساندن تمام ریزمغذی‌های ضروری به بدن نیست مگر اینکه بتوانید با یک انتخاب مناسب، تعادل هورمون‌های بدن را برقرار سازید. بنابراین توصیه می‌شود که ویتامین D و مکمل‌های زیر را در برنامه غذایی خود بگنجانید:

-‌ روغن ماهی امگا -۳ حاوی EPA وDHA که به بهبود خلق، افزایش سطح سروتونین، تعادل هورمونی و درمان افسردگی کمک می‌کند.

-‌ ویتامین ب کمپلکس که برای سلامت اعصاب ضروری است اما نکته مهم اینکه ویتامین‌های گروه ب با مصرف الکل، کافئین، نیکوتین، با استرس و مصرف غذاهای فرآوری شده و قندی تخریب می‌شود.

-‌ ویتامین C همراه با بیوفلاوونوئیدها که میزان آن در بدن افراد افسرده ۳۰ درصد کمتر است. بعلاوه استرس، سیگار، ‌آسپرین، داروهای ضدبارداری و بسیاری از داروهای دیگر نیاز ما را به ویتامین C افزایش می‌دهد.

- مولتی ویتامین و املاح مختلف بویژه کلسیم، منیزیم و روی که خلق را تثبیت می‌کنند و کمبود آنها موجب عصبیت، تحریک پذیری، نوسانات خلقی و افسردگی می‌شود.

- استراحت و خواب کافی داشته باشید. مصرف کافئین و محرک‌ها خواب خوب را از شما سلب می‌کند. به علاوه توصیه می‌شود برای خواب مناسب دستورالعمل‌های بهداشتی مربوط به آن را یاد بگیرید.

۷- تمرکز روی جنبه‌ها و موضوعات مثبت را یاد بگیرید. این کار نیاز به تمرین، استمرار و مداومت دارد اما اگر به یک عادت تبدیل شود، می‌تواند برای همیشه زندگی شما را بهتر و زیباتر کند.

برخی افراد تصور می‌کنند که اگر با معده خالی ورزش کنند، می‌توانند چربی‌های بدن خود را بیشتر آب کنند و در نتیجه لاغرتر می‌شوند.

 متخصصان در یک مطالعه جدید تاکید کردند: این باور اشتباه است، چون آزمایشات نشان می‌دهد ورزش کردن با معده خالی نه تنها سودی برای بدن ندارد بلکه در واقع می‌تواند پیامد منفی و مضر هم داشته باشد.

این مطالعه که در یک مجله تناسب اندام در آمریکا منتشر شده حاکیست اگر با معده پر یا خالی ورزش کنید در هر حال بدنتان به یک اندازه چربی می‌سوزاند اما مشکلی که ممکن است در صورت ورزش کردن با معده خالی بروز کند این است که گرسنه بودن در این وضعیت، موجب تحلیل رفتن عضلات می‌شود.

به گزارش روزنامه تلگراف‌، متخصصان می‌گویند: انجام تمرینات شدید با معده خالی شما را خسته‌تر می‌کند و بدنتان فاقد انرژی لازم برای سوزاندن چربی‌های بیشتر خواهد بود.

انتخاب یک گوشی خوب همیشه آسان نیست مخصوصاً الان که بازار گوشی های هوشمند آنقدر داغ شده که شرکت های بزرگ  تقریباً به صورت ماهانه محصول جدیدی را روانه بازار میکنند .

به گزارش مشرق، این روزها بیشتر افراد به سمت گوشی های لمسی رفته اند و به نوعی بازار تلفن همراه در سلطه این گوشی ها است. البته در بین گوشی های لمسی نیز مدل های خوب و بد وجود دارد. در اینجا به مقایسه سه گوشی برتر که در بازار موجود هستند می پردازیم.

در بین گوشی های برتر سال ۲۰۱۱ به سراغ سه گوشی برتر iPhone 4s، Galaxy Nexus،Motorola Razr  می رویم و به این نکته می پردازیم که آیا این گوشی ها خوب هستند یا نه.

در این بین گوشی جدید شرکت اپل شاید نیاز به معرفی نداشته باشه. ۴S نمونه پیشرفته تر از مدل موفق اپل یعنی ۴ است که با داشتن یک برنامه خاص به نام Siri  و یک دوربین ۸ مگاپیکسلی وارد بازار شد.

در مقابل شرکت همیشه رقیب یعنی سامسونگ را داریم که با ارائه آخرین گوشی خود یعنی Galaxy Nexus سعی در خراب کردن بازار اپل دارد. این گوشی یک صفحه نمایش ۴٫۶۵ اینچی دارد و آخرین نسخه از آندروئید را نیز بر روی سیستم خود دارد. همچنین صفحه نمایش آن نیز یکی از بهترین نمایشگرهای موجود در بازار است.

در کنار این دوگوشی Motorola Razr را داریم که در مقایسه با دوگوشی دیگر باریک تر است و سرعت پردازشگر آن نیز تا حدی بیشتر است اما شاید در کنار دو غول دیگر شانس کمتری دارد.

طراحی:

برای طراحی زیبا و قشنگ Galaxy Nexus  هیچ حرفی برای گفتن ندارد زیرا با داشتن ضخامت ۷٫۱ میلی متری و بدون هیچگونه پیچیدگی در طراحی خیلی زیبا نیست. iPhone 4S نیز همان طراحی مدل قبلی خود را یدک می کشد و نکته جدیدی به ان اضافه نشده است. اما Razr می تواند در قسمت طراحی از دیگر گوشی ها سبقت بگیرد و و با داشتن یک بدنه زیبا از جنس کولار می تواند در قسمت طراحی برنده باشد.

سخت افزار:

در این مورد هر سه این گوشی ها در جای خود بهترین هستند. البته اشتباه نکنید، Razr یک صفحه نمایش super AMOLED دارد و از یک دوربین ۸ مگاپیکسلی نیز استفاده می کند. همچنین مجهز به یک پردازشگر ۱٫۲ گیگاهرتزی و ۱ گیگابایت رم است اما باز هم از ۴S با داشتن پردازشگر دو هسته ای A5 ضعیف تر است.صفحه نمایش آیفون یکی از بهترین ها است و تا چندی پیش نظیر نداشت و شفافیت تصویر آن می تواند هوش از سر شما ببرد. اما این بار گوشی سامسونگ است که با کیفیت تصویر زیبای خود و با رزولوشن باور نکردنی ۷۲۰×۱۲۸۰ به رقابت با آیفون می پردازد. اگر دوربین ۵ مگاپیکسلی این گوشی را نادیده بگیریم، می تواند برنده این بخش باشد.

نرم افزار:

در این بخش رقابت بسیار سخت تر می شود، ابتدا با Razr شروع میکنیم که سیستم عامل خوبی دارد و با داشتن برنامه های خاص و کاربردی موتورلا بسیار قوی عمل می کند. رابط کاربری این گوشی بسیار زیبا است و شما می توانید تا حدی گوشی خود را شخصی سازی نمایید. برای مثال می توانید گوشی خود را طوری تنظیم کنید که وقتی هدفون را متصل می کنید، موزیک پلیر شما باز شود. سیستم عامل گوشی آندروئید است اما نه آخرین نسخه آن.

 بعد از آن به گوشی Galaxy Nexus می رسیم که با داشتن یک رابط کاربری بسیار بسیار زیبا از Razr پیشی می گیرد، این گوشی همچنین برنامه های کاربردی زیادی مانند: باز کردن قفل گوشی با تشخیص چهره دارد.

ولی با همه این امکانات نمی تواند باز هم به IOS5 نزدیک شود. بار دیگر اپل یک سیستم عامل جدید را به بازار ارائه کرده است و با پشتیبانی بسیار خوبی که دارد در قسمت نرم افزار از باقی گوشی ها پیشی می گیرد.

خبرگزاری رویترز و روزنامه تلگراف به ترتیب از دو نامه ای خبر دادند که اولی را استیو جابز به اریک اشمیت درباره دزدیدن کارمندانش و دومی را بیل گیتس به استیو جابز نوشت.

به گزارش خبرگزاری مهر، نامه اول که خبرگزاری رویترز منتشر کرد مربوط به ایمیلی است که استیو جابز برای اریک اشمیت ارسال کرد و طی آن از مدیر اجرایی سابق و رئیس فعلی گوگل خواست که دست از تلاش برای استخدام کردن مهندسان اپل بردارد.

بررسیهایی که انجام شده است نشان می دهد اریک اشمیت بلافاصله موضوع را پیگیری کرد و از مدیران ارشد گوگل خواست که دست از جذب پرسنل اپل بردارند.

در ادامه پیگیریهای اشمیت، مدیر کارگزینی گوگل به خاطر رفتار خود از استیو جابز پوزش خواست.

جابز در این نامه به اشمیت نوشت: “بسیار خرسند خواهم شد اگر دپارتمان کارگزینی شما انجام این کار را متوقف کند.”

استیو جابز و اریک اشمیت

اشمیت این ایمیل را برای مدیران ارشد گوگل ارسال کرد و نوشت: “آیا می توانید این کار را متوقف کنید و به من بگویید بدانم چرا چنین چیزی رخ داده است؟”

مدیر کارگزینی گوگل به اریک اشمیت پاسخ داد: “یکی از کارمندان با مهندس اپل تماس گرفته است. این مسئله ظرف یک ساعت تمام خواهد شد.”

وی افزود: “لطفاً عذرخواهی مخصوص من را به استیو جابز برسانید.”

ماه گذشته اریک اشمیت درباره بنیانگذار اپل گفت: “استیو جابز، میکل آنژ زمان ما بود. دوست من و یک شخصیت منحصربفرد که قادر بود خلاقیت و نبوغ آینده نگری را با توانایی ویژه مهندسی ترکیب کند. به دفعات افرادی پیدا می شوند که یا نبوغ دارند یا توانایی ویژه مهندسی. اما به ندرت کسی را می بینی که هر دوی آنها را با هم داشته باشد. استیو پتانسیل انقلابی تبلتها را فهمید و محصولی ویژه مثل “آی- پد” را ایجاد کرد. اما شرکتهای ما با هم رقابت می کنند و همدیگر را به چالش می کشند.”

نامه بیل گیتس به استیو جابز

 

استیو جابز و بیل گیتس

با وجودی که اجداد ما از برگ‌ گیاهان و صمغ‌های طبیعی برای تمیز کردن دندانها و خوش‌بو شدن دهانشان استفاده می‌کردند اما به نظر می‌رسد صنعت جهانی ۳۰ میلیارد دلاری تولید آدامس‌ها و پودرهای سفید‌کننده در عصر حاضر به اندازه روش‌های طبیعی گذشتگان در این زمینه مفید و موثر نبوده است.

در واقع بیشتر آدامس‌هایی که امروزه تولید می‌شوند مملو از مواد شیمیایی سمی، رنگ‌های مصنوعی، مواد شیرین کننده و طعم‌دهنده‌های مصنوعی هستند.

به گزارش سایت اینترنتی ارگانیک، به رغم اینکه دندانپزشکان ادعا می‌کنند جویدن آدامس‌های بدون قند برای کاهش پلاک و پوسیدگی دندان‌ها مفید است اما در این مقاله هشت دلیل قانع کننده ارائه شده که شما را وادار می‌سازد این عادت نامناسب و مضر را ترک کنید. این هشت دلیل عبارتند از:

۱- جویدن آدامس فشار مضاعفی را بر غضروف ضربه‌گیر در مفاصل آرواره شما وارد می‌کند و موجب می‌شود که تا پایان عمر در فک خود احساس درد و ناراحتی داشته باشید. حتی عضلات آرواره ممکن است در اثر جویدن زیاد آدامس سفت شده و موجب بروز سردردهای مزمن شوند.

۲ـ برخلاف یک باور غلط قدیمی، آدامس جویدن تاثیری در رفع بوی بد دهان ندارد چون معمولا بوی بد دهان ناشی از یک مشکل گوارشی یا بیماری لثه‌ یا دندان است که جویدن آدامس در واقع این بوی بد را با طعم تند نعناع همراه کرده و آنرا تشدید می‌کند.

۳ـ آدامس جویدن، تولید دائمی بزاق را تحریک می‌کند. فعالیت غدد بزاقی دهان برای چند ساعت متوالی، امری طبیعی نبوده و روی عملکردهای متابولیکی بدن تاثیر نامطلوب می‌گذارد.

۴ـ افراد مبتلا به سندرم روده تحریک‌پذیر باید از جویدن آدامس پرهیز کنند چون این کار علائم سندرم را در آنها تشدید می‌کند و علت آن وارد شدن هوای اضافی به داخل مجاری گوارشی هنگام آدامس جویدن است. این وضعیت در واقع فشار بیشتری را به روده بیمار وارد کرده و نفخ و تورم روده را نیز تشدید می‌کند.

۵ـ علاوه بر اینها آدامس از پلیمرها و سایر مواد مصنوعی ساخته می‌شود که اگر ناگهان قورت داده شود هضم آن بسیار دشوار بوده و دستگاه گوارش را با مشکل مواجه می‌کند.

۶ـ بسیاری از آدامس‌های بدون قند موجود در بازار با ماده‌ای موسوم به «آسپارتام» شیرین می‌شوند که مصرف آن با بروز سرطان، دیابت، اختلالات نورولوژیک و حتی بروز نواقص مادرزادی مرتبط است.

۷ـ سایر آدامس‌ها نیز که معمولا حاوی مقادیر زیادی قند شربت ذرت موسوم به «فروکتوز» هستند علاوه بر بروز مشکلات و ناراحتی‌هایی مثل چاقی، دیابت و سرطان، عامل اصلی پوسیدگی دندانها به شمار می‌آیند.

۸ـ افرادی که دائم آدامس می‌جوند اغلب برای از بین بردن استرس (به ویژه در مورد افراد سابقا سیگاری) این کار را انجام می‌دهند بنابراین عامل ریشه‌ای اضطراب در آنها درمان نشده و ادامه می‌یابد. در این گونه مواقع تکنیک‌هایی چون یوگا و مراقبه برای آرامش‌ بخشیدن و کاهش اضطراب بسیار موثرتر هستند

عوامل متفاوت بسیاری از جمله تغییرات ناگهانی در رژیم غذایی یا در برنامه روزانه مثل خواب خیلی کم یا خیلی زیاد، استرس، ساعات طولانی کاری، نخوردن یک وعده غذایی، مصرف الکل، تماشای تلویزیون در اتاق تاریک و یا استفاده طولانی مدت و بدون وقفه از رایانه در بروز سردردها نقش دارند.

به گزارش ایسنا، با وجودی که این عوامل همگی منجر به سردرد می‌شوند اما حقیقتی که بسیاری از مردم از آن بی‌اطلاع هستند این است که اغلب اوقات یک سردرد معمولی علامت کم شدن آب بدن یا به اصطلاح «دی‌هیدراته شدن» است.

آب هم به اندازه اکسیژن، مهمترین و ضروری‌ترین فاکتور برای بقای انسان است. ما بدون غذا می‌توانیم دو ماه به زندگی ادامه دهیم اما بدون آب فقط چند روز می‌توانیم زنده بمانیم.

اکثر مردم نمی‌دانند که بدنشان به چه مقدار آب نیاز دارد. در واقع بسیاری از مردم به طور عادی در وضعیت دی‌هیدراته و با ذخیره آب کم در بدنشان، زندگی می‌کنند.

سایت تخصصی «نیچروتراپیست» در مقاله‌ای دراین باره آورده است: آب در سیاره زمین و در بدن ما مایع حیات است. از آنجا که ۷۰ درصد از حجم کره زمین آب و ۳۰ درصد از آن خشکی است، بدن انسان نیز نسخه کوچکی از همین الگو است.

بنابراین گزارش، دی‌هیدراته شدن پدیده‌ایست که در آن آب و الکترولیت‌ها مثل سدیم، کلرید و پتاسیم که وجودشان برای فعالیت و سلامت بدن حیاتی است، از دست می‌روند یا از حجم آنها کاسته می شود. مهمترین علت دی‌هیدراته شدن، عدم نوشیدن آب و مایعات به میزان کافی است.

سردرد به خودی خود یک بیماری نیست اما علامتی است که به ما هشدار می‌دهد در بدنمان مشکلی بوجود آمده است. اغلب اوقات بدن به طور مستقیم به مشکل ایجاد شده، اشاره نمی‌کند. برای مثال وقتی بدنمان دچار کمبود آب می‌شود، معمولا احساس تشنگی نمی‌کنیم، بلکه اغلب بروز این قبیل سردردها به طور غیرمستقیم به ما یادآوری می‌کنند که بدنمان دچار کمبود آب شده است.

به طور معمول بدن یک فرد بالغ روزانه به دو تا پنج لیتر آب نیاز دارد که تعیین مقدار دقیق آن به قد، وزن و شکل الگوی زندگی فرد بستگی دارد. با این حال به طور متوسط مصرف ۸ لیوان آب در روز برای یک فرد بالغ در شرایط عادی توصیه می‌شود. بویژه اگر دچار سردرد شده‌اید سعی کنید آرام آرام اما مداوم آب بنوشید تا سردردتان برطرف شود. در این شرایط آب مثل یک معجون جادویی عمل می‌کند. اگر با وجود مصرف آب کافی سردردتان ادامه پیدا کرد، قطعا مشکل جای دیگری است و باید با یک پزشک مشورت کنید.

همیشه دوغ در سفره های ایرانی جای خود را داشته است و نوشیدن دوغ برای خیلی ها دلچسب تر از هر نوشیدنی دیگر است . اما تا بحال از خود پرسیده اید که چرا دوغ خاصیت خواب آور دارد ؟

محصولات تخمیری مانند دوغ که در ایران وجود دارد، جزو گروه بزرگ‌تری از موادغذایی هستند که به آنها مواد غذایی «فراویژه» می‌گویند. وجود باکتری‌های زنده در موادغذایی تخمیری دلیل عمده تفاوت این نوشیدنی‌ها با سایر موادغذایی است.

این باکتری‌ها باعث تنظیم فلور طبیعی روده (یعنی باکتری‌های طبیعی روده) می‌شوند و در بهبود عملکرد دستگاه گوارش تاثیرگذار هستند. از نظر علم تغذیه، افراد مبتلا به اسهال می‌توانند از دوغ، ماست و کشک استفاده کنند زیرا بررسی‌ها نشان داده‌اند مصرف این موادغذایی هنگام بروز مشکلات گوارشی مانند اسهال بسیار موثر خواهد بود.

البته باکتری‌های موجود در دوغ یا کفیر به دلیل بهبود عملکرد دستگاه گوارش، نقش موثری در تقویت سیستم ایمنی بدن دارند. در ضمن، مصرف این‌گونه نوشیدنی‌ها (دوغ و کفیر) ساعت خواب افرادی که اختلال خواب دارند، تنظیم می‌کند. به‌علاوه، غذاهای فراویژه‌ای نظیر دوغ و کفیر در ترشح سروتونین نقش موثری دارند بنابراین مصرف آنها باعث رفع افسردگی و خواب راحت‌تر در شب می‌شود.

پس اگر در ایران کفیر تولید شود و در دسترس عموم قرار گیرد، بهتر است که افراد آن را در برنامه غذایی روزانه‌شان بگنجانند. جالب است بدانید که این نوشیدنی‌ها اختلالات فکری مانند حواس‌پرتی را هم برطرف می‌کنند پس گنجاندن آنها در برنامه غذایی سالمندان یک عادت غذایی مناسب است. البته فراموش نکنید که دوغ، اسیدی است بنابراین افرادی که مبتلا به ورم معده یا زخم اثنی‌عشر هستند، باید مصرف آن را محدود کنند. حتی مصرف بیش‌ازحد این نوشیدنی‌ها باعث تشدید ناراحتی معده‌ می‌شود و برای افراد مبتلا به ورم معده یا زخم اثنی‌عشر حاد، منع مصرف دارد.

دکتر کریستوفر شیتل، متخصص دانشگاه ایالتی پن در این باره اظهار داشت: کسانی که ایمان خود را از دست می‌دهند، سلامت خود را بیشتر به خطر می‌اندازند چون این افراد بیشتر به سیگار و الکل روی می‌آورند و هم چنین بیشتر مستعد استرس و افکار و احساسات منفی هستند. بعلاوه نداشتن یا ضعف ایمان موجب از دست دادن دوستان می‌شود.

بررسی‌ها نشان می‌دهد: افراد با ایمان و معتقد معمولا از رفتارهای ناسالم مثل کشیدن سیگار و مصرف الکل به دلیل هماهنگی با هم گروهی‌های خود دوری می‌کنند و این گروه‌ها ساختارهای حمایتی رسمی و غیررسمی را برای تقویت سلامت مثبت ایجاد می‌کنند.

به گزارش روزنامه تلگراف، پیوندهای اجتماعی متعلق به این گروه‌ها هم چنین فاکتور مفید دیگری برای بهبود سلامتی افراد است. این یافته حاصل انجام آزمایشاتی روی ۴۲۳ داوطلب بین سالهای ۱۹۷۲ تا ۲۰۰۶ است.

متخصصان تاکید دارند: گرایش به رفتارهای ناسالم سبب می‌شود از دوستان و یا اعضای خانواده‌تان فاصله بگیرید و وقتی آنها شما را ترک می‌کنند غمگین و افسرده می‌شوید که پیامد آن ایجاد استرس روانی و احساسات منفی است که سلامت جسم و روان شما را به خطر می‌اندازد.