متخصصان بیماری های کبدی در آمریکا تاکید کردند مصرف زیاد استامینوفن می تواند خطرناک و حتی مرگبار باشد.

به گزارش ایسنا، دکتر ویلیام لی کارشناس بهداشتی مرکز بیماریهای کبدی در دانشگاه تگزاس در این باره خاطرنشان کرد: مردم در بیشتر کشورها به راحتی به انواع مختلف داروهای استامینوفن به عنوان داروی او تی سی (بدون نیاز به نسخه) برای خوابیدن، رفع درد و یا سرماخوردگی دسترسی دارند بدون آن که بدانند مصرف بی رویه این دارو می تواند خطرناک و مضر باشد.

خبرگزاری یونایتد پرس دراین باره گزارش داد: به گفته دکتر لی، مصرف بی رویه استامینوفن می تواند مشکلات کبدی جدی ایجاد کرده و حتی به مرگ منتهی شود.

به گفته متخصصان، نحوه صحیح مصرف این دارو به این ترتیب است که بزرگسالان نباید بیش از چهار هزار میلی گرم از این دارو را در طول روز مصرف کنند و برای افراد مبتلا به مشکلات کبدی این مقدار به دو تا سه هزار میلی گرم کاهش می یابد.

لی همچنین تصریح کرد: طبق آمار تایید شده آزمایشگاهی، سالانه صدها نفر بر اثر مصرف بی رویه استامینوفن جان خود را از دست می دهند.

اینم یه کاردستی جالب با اسکناس ۵۰ دلاری …

با پر کردن سبد غذایی‌تان از انواع خوراکی‌های سالم و مفید می‌توانید پوستی سالم، زیبا و جوان داشته باشید.

خیلی‌ها ریشه بسیاری از ناراحتی‌های بدنشان را در عوامل خاص و بیماری‌های عجیب و غریب جست‌وجو می‌کنند؛ در حالی که بعد از کلی تحقیق و معاینه و آزمایش، تازه به این نتیجه می‌رسند که همه چیز زیر سر تغذیه‌شان بوده! سلامت پوست هم از این سهل‌انگاری مستثنا نیست…
 
آب:
اولین و مهم‌ترین چیزی که می‌توانید به بدنتان برسانید تا پوستتان زیباتر و سالم‌تر شود، آب است. هرچه آب بیشتری بنوشید مواد مضر بیشتری از بدنتان دفع شده و ظاهر پوستتان بهتر می‌شود.۱٫آووکادو:
این میوه پر خاصیت سرشار از بیوتین است و برای جلوگیری از خشکی پوست، سستی مو و شکنندگی ناخن بسیار مفید است. استفاده موضعی از این میوه می‌تواند سوختگی را التیام بخشد. می‌توانید در خانه ماسک مرطوب‌کننده آووکادو درست کنید. ابتدا هسته این میوه را در بیاورید؛ بعد، پوست آن را بگیرید و مانند پوره له کنید. روغن این میوه بسیار نرم‌کننده است و ویتامین E نیز دارد.
 
۲٫چای سبز:
پلی‌فنول‌های انباشته‌شده در چای سبز از آن نوشیدنی پرخاصیتی ساخته‌اند. سعی کنید روزانه ۴ فنجان چای سبز بنوشید؛ سرد یا گرمش هم تفاوتی نمی‌کند. هنگام نوشیدن چای به آن شیر یا شکر نیفزایید.
 
۳٫گوجه‌فرنگی:
دانشمندان آلمانی دریافته‌اند مصرف موضعی رب گوجه خانگی همراه روغن زیتون از آفتاب‌سوختگی پوست جلوگیری می‌کند. گوجه‌فرنگی سرشار از لیکوپن و کاروتنویید است. این ریزمغذی‌ها می‌توانند پوست را در برابر صدمات ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت کنند.
 
۴٫هندوانه:
هندوانه سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی است که رادیکال‌های آزاد را جذب کرده و از فعالیت‌های مضر آنها جلوگیری می‌کنند.۵٫ماهی:
ماهی حاوی کاروتنوییدی به نام آکستانتین است که به پوست خاصیت الاستیسیته می‌بخشد. پس اگر می‌خواهید پوستتان کمتر چروک شود بهتر است ماهی را پای ثابت رژیم غذایی خود قرار دهید.
 
انواع توت:
توت فرنگی، توت سفید، توت قرمز، تمشک و… منابع بی‌نظیری برای دریافت آنتی‌اکسیدان هستند. این میوه‌ها را به عنوان میان وعده میل کنید؛ حتی می‌توانید آنها را در کنار غذا به‌عنوان چاشنی مصرف کنید.
 
۶٫کلم بروکلی:
بروکلی نوعی سبزی است که خواص سلامت‌بخش متنوعی دارد. حتما پیش از این هم شنیده‌اید که: «برای سلامت خودتان بروکلی بخورید» و حالا از ما هم بشنوید که: «برای سلامت پوستتان بروکلی بخورید.» یکی از مواد مفید بروکلی ویتامین A است که در ساخت سلول‌های پوست نقش مهمی ایفا می‌کند و با مصرف آن تجدید سلول‌های پوست بهتر و با سرعت بیشتری انجام خواهد شد.۷٫گریپ‌فروت:
گریپ‌فروت میوه‌ای سرشار از ویتامین C است که پوست شما نیاز مبرمی به آن دارد.

۸٫انار:
انار میوه‌ای سرشار از آنتی‌اکسیدان است که می‌تواند ساخت کلاژن را در بدن افزایش دهد. دانه‌های انار را گاهی روی پوست‌تان قرار دهید و از فواید بی‌نظیر آنها بهره‌مند شوید.
 
۹٫اسفناج:
ملوان زبل را به خاطر دارید؟ قرار نیست با خوردن اسفناج مثل آن شخصیت کارتونی زورتان زیاد شود اما ویتامین A فراوان این سبزی می‌تواند پوست‌تان را جوان و شاداب ‌کند.۱۰٫لبنیات کم‌چرب:
یکی از دیگر از گروه‌های غذایی که ویتامین A قابل توجهی دارند، انواع لبنیات هستند. اگر می‌خواهید با لبنیات، نیاز پوستتان را به ویتامین A برآورده سازید، باید انواع کم‌چرب لبنیات را انتخاب کنید تا انواع مضر چربی به بدنتان نرسد.
 
۱۱٫هویج:
هویج را به خاطر ویتامین A زیادش خوب می‌شناسند. از آنجا که ویتامینA یکی از ویتامین‌های ضروری برای پوست محسوب می‌شود، بهتر است هویج را در برنامه غذایی خود داشته باشید.۱۲٫تخم‌مرغ:
تخم‌مرغ سلول‌های آسیب‌دیده با رادیکال‌های آزاد را ترمیم می‌کند؛ زیرا سرشار از پروتئین است. از طرفی، مقادیر قابل توجه بیوتین تخم‌مرغ باعث شده این ماده غذایی از خشکی پوست هم جلوگیری کند.۱۳٫گردو:
اگر پوست جوان و سالمی می‌خواهید، باید در رژیم غذایی خود مقادیر کافی اسید چرب امگا ۳ داشته باشید. گردو منبع خوبی از این ماده مغذی است. به علاوه، اگر طعم ماهی را زیاد دوست ندارید، گردو جایگزین خوبی برای دریافت این ماده است. اسید چرب امگا ۳ باعث نرمی پوست و مو شده و ظاهر جوان‌تری به شما می‌بخشد.۱۴٫حبوبات:
یکی دیگر از منابع غنی پروتئین، حبوبات هستند. این گروه غذایی می‌توانند خراب‌کاری‌های رادیکال‌های آزاد بر پوست را از بین ببرند. پروتئین‌ها در بدن به مواد تشکیل‌دهنده‌شان یعنی آمینواسید‌ها تبدیل می‌شوند. سلول‌های بدن هم از آمینواسید ساخته شده‌اند بنابراین در دسترس بودن آمینواسید کافی امکان بازسازی سلول‌ها را به بدن می‌دهد.۱۵٫پرتقال:
حتما شنیده‌اید که برای دریافت ویتامین C پرتقال بخورید. ویتامین C این میوه تاثیر بسزایی بر پوست می‌گذارد.
 
۱۶٫غلات کامل:
اگر سبوس غلات از آنها جدا نشوند، به آنها غلات کامل می‌گویند. این گروه غذایی منبع مناسبی از سلنیوم هستند که پوست به این ماده معدنی نیاز دارد. انواع غلات صبحانه و نان و برنج قهوه‌ای می‌توانند سلنیوم مورد نیاز پوست را فراهم کنند.

وقتی اسم شوره‌سر به میان می‌آید، معمولا این سوال مطرح می‌شود که با چه شامپو یا دارویی می‌توان به جنگ آن رفت؟

وقتی به بازار شامپوهای ضدشوره مراجعه می‌کنید، با انبوهی از اسامی مختلف مواجه می‌شوید….
 
بنابراین در انتخاب نوع شامپو دچار تردید می‌شوید. در اینجاست که هرکسی بنا به سلیقه خودش نوعی شامپو را انتخاب کرده و از آن استفاده می‌کند و نتیجه‌ای هم می‌گیرد یا اینکه عاقلانه‌تر عمل کرده و به یک متخصص پوست مراجعه می‌کند و پزشک، پس از معاینه، تشخیصی برای بیمار می‌گذارد و بهترین نوع شامپو را برای او تجویز می‌کند و روش مصرف آن را هم ارایه می‌دهد.
 
یکی از شایع‌ترین علت‌های شوره‌سر، درماتیت سبورئیک است؛ التهاب مزمن پوست در مناطق مملو از غدد چربی‌ساز مثل پوست‌سر و صورت، گوش‌ها، قفسه‌صدری، پشت، چین‌های زیربغل، کشاله‌ران و ناف‌‌.
 
علت بروز شوره‌سر در این بیماران، غالبا پرکاری غدد چربی‌ساز پوست تحت‌تاثیر هورمون‌های مردانه (موجود در زنان و مردان) و تجمع بیشتر نوعی مخمر به نام مالاسزیاست که در پوست چرب این افراد تکثیر پیدا می‌کند و به‌عنوان یک عامل محرک در این افراد مستعد به بیماری شوره‌سر عمل می‌کند.
درماتیت سبورئیک یا اگزمای سبورئیک در ۲ مرحله از زندگی ظاهر می‌‌شود؛مرحله‌ اول
از بدو تولد شروع می‌شود و معمولا ۶ تا ۹ ماه و گاهی بیشتر به طول می‌انجامد که ناشی از انتقال هورمون‌های مردانه از مادر به نوزاد است و به صورت ورقه‌های سفید مایل به زرد و چرب روی‌سر و صورت تظاهر می‌کند و با دفع تدریجی این هورمون‌ها از خون شیرخوار به تدریج بیماری خود به خود برطرف می‌شود.
مرحله دوم
بروز این بیماری در دوران بلوغ است و با ظهور هورمون‌های بلوغ و مردانه به تدریج بیماری برگشت‌ می‌کند، به صورت شوره‌سر، خودش را نشان می‌دهد که معمولا روی یقه پیراهن‌ها و کت‌های مشکی به صورت پوسته‌های خشک و در مواردی، چربی‌های سفید مایل به زرد تظاهر می‌کند. علاوه بر شوره‌سر، در مواردی، پوسته‌های خشک روی ابروها وکانال گوش و گونه‌ها و گوشه بینی دیده می‌شود که با مختصری قرمزی همراه است. علت‌های دیگر شوره‌سر، بیماری‌هایی هستند؛ مانند پسوریازیس، درماتومیوزیت، اگزمای آتوپیک، ایکتیوز و کچلی قارچی‌سر که هر کدام‌شان علایمی دارند که بر بالین بیمار می‌توان به آنها مشکوک شد و با آزمایش‌هایی به تشخیص قطعی رسید و با درمان‌های مناسب، آنها را آرام کرد.
شوره‌ها و داروها
برای درمان شوره‌سر و صورت می‌توان از کِرِم‌ها و لوسیون‌های کلوتریمازول و کتوکونازول، مرطوب‌کننده‌ها و کورتون‌های ضعیف و شامپوهای محتوی سلنیوم سولفاید، زینک پریتینیوم و کتوکونازول استفاده کرد.
 
با استفاده از موارد ذکر شده بالا و پس از آرام‌ شدن شدت شوره، می‌توان درمان را قطع کرد و چون در ایجاد بیماری‌، شرایط تغییر نکرده است (یعنی پرکاری غدد چربی‌ساز وجود دارد و عامل مخمر قارچی هم به عنوان یک مخمر طبیعی روی پوست همه افراد و با تراکم بیشتر روی پوست بیماران مبتلا به اگزمای سبورئیک وجود دارد) با کم‌شدن عامل محرک بیماری و مولد شوره‌سر، شوره کمتر می‌شود؛ چون این مخمر سرعت رشد و تکثیر کندی دارد ۲هفته تا چند هفته به طول می‌انجامد که دوباره به شمار قبلی برسد.
در این مرحله است که شوره و خارش‌سر مجددا برقرار خواهد شد بنابراین درمان ضدشوره هر چند هفته به صورت یک دوره باید انجام شود.
شوره سر تا آخر عمر
شوره‌سر با توجه به اینکه علت‌های مسبب بیماری همیشه برقرار هستند، ممکن است تا پایان عمر وجود داشته باشد و درمان هم به صورت دوره‌ای انجام شود. افرادی که بیماری پارکینسون دارند، با تشدید دوره‌هایی از شوره‌‌سر و صورت مواجه خواهند بود و نیز اشخاص مبتلا به بیماری ایدز، با شوره شدید و مقاوم به درمان‌های رایج مواجه خواهند شد.
شامپوهای ضدشوره
شامپوها، ترکیب‌های مایع تمیزکننده‌ای هستند که به منظور شست‌وشوی چربی‌های غدد چربی‌ساز پوست‌سر و بدن، سلول‌های لایه شاخی جدا شده از پوست‌سر، شوره‌سر و‌‌ آلودگی‌‌های محیطی مانند ذرات گرد و غبار و دوده سوخت‌های فسیلی طراحی شده‌اند. محتوای تمیزکننده‌ها و شست‌وشوکننده‌ها، عوامل کف‌کننده، حالت‌دهنده‌ها و نرم‌کننده‌ها، ضخیم‌کننده‌های تار مو، عطرها، ترکیب‌های محافظ و در مواردی ویتامین‌ها هستند. بنابراین بر اساس وضعیت کف‌سر و ساقه موها، شامپوهای متفاوتی عرضه شده است:
۱٫شامپوهایی برای موهای چرب که به‌شدت چربی‌ها را در خود حل کرده و می‌شویند ومقداری هم نرم‌کننده دارند.
۲٫شامپوهایی برای موهای خشک که یک تمیزکننده بسیار ملایم هستند و محتوی مقادیر فراوان نرم‌کننده هستند.
۳٫شامپوهای ضدشوره که برای درمان شوره‌سر طراحی شده و محتوی تراش‌دهنده لایه شاخی وترکیب‌های ضدقارچی، ضدالتهابی وضدتکثیر بخش سطحی پوست هستند.
۴٫شامپوهای حرفه‌ای که برای شست‌وشوی موها پس از رنگ کردن ساخته شده و مانع متورم شدن تار موها می‌شوند.
۵٫شامپو بچه که محتوی یک تمیز کننده ضعیف بوده و در صورت واردشدن به چشم، موجب بی‌حسی سطح چشم ‌شده و مانع سوزش‌ و قرمزی ملتحمه می‌شود.
… و اما بعد از شامپو
شامپوها اگر بخواهند چربی پوست‌سر و موها را به طور مناسب بزدایند و برطرف کنند به طور ثانویه موجب زبر و خشک وکدر شدن ساقه موها خواهند شد و بالطبع، شانه کردن و آرایش کردن آن را با مشکل مواجه خواهند کرد. فر و رنگ کردن دایمی موها موجب صدمه به پوشش ساقه موها خواهد شد که عوارضی مانند خش شدن، شکنندگی و گره خوردن موها را هم در پی خواهد داشت و بنابراین برای مقابله با آسیب‌های ساقه موها و درخشنده کردن آنها کاهش شکنندگی، کاهش سوراخ‌سوراخ شدن ساقه موها، افزایش قدرت و استحکام ساقه موها و ترمیم پروتئین‌های صدمه‌دیده ساقه موها ضروری است که ازحالت‌دهنده‌ها و نرم‌کننده‌ها استفاده کنیم.
نرم‌کننده‌ها، بارهای منفی الکتریکی که در اثر شانه کردن در موها به وجود می‌آید و موجب دور شدن تارموها از هم می‌‌شود را خنثی کرده و به حالت دادن موها کمک می‌کند. همچنین نرم کننده‌ها هیچ‌گاه باعث ریزش موها نمی‌شوند؛ در حالی که عده‌ای به غلط اعتقاد دارند که این ترکیب‌ها موجب ریزش موها می‌شوند.

در زمانی که زیبایی موضوعی مهم و قابل توجه است، روش‌هایی برای درخشان کردن دندان‌ها (سفید یا درخشان کردن دندان‌ها) بیش از پیش مورد اقبال قرار می‌گیرند، و هدف عمده ای برای کارهای محققین و متخصصان به شمار می آیند.

پس، چه روش و راه حلی برای سفید کردن دندان‌ها باید انتخاب کنیم؟ ضروری است که اصول این درمان‌ها و عوارض جانبی‌اش را برای پی بردن به نشانه‌ها و محدودیت‌هایشان بدانیم.
 
جراح دندانپزشک وظیفه دارد بیمار را نسبت به آثار، انتظارات و عوارض جانبی سفید کردن دندان‌ها آگاه کند. مهم ترین اصل از میان این اصول مربوط می‌شود به تماس محلول سفید کننده، یعنی آب اکسیژنه، با رنگ دانه های رنگی موجود در دندان ها.
 
در یک فرآیند اکسیداسیون، این محلول شیمیایی مولکول های تیره رنگ را با مولکول های روشن جایگزین می کند.
 
محلول درخشان کننده به شکل‌های متفاوت (پودر یا ژل) و با غلظت‌های مختلفی در دسترس اند، و ممکن است واکنشش در اثر نور یا گرما افزایش یابد.
 
برای درخشان کردن دندان‌ها، در ابتدا باید نوع درمان تشخیص داده‌ شود. به طور کلی، دو نوع رنگی شدن عمده برای دندان‌ها وجود دارد: دندان‌‌های «زرد» و دندان‌های «خاکستری».
 
درخشان کردن دندان‌های زرد آسان‌تر است، زیرا در پایان درمان، دندان‌های زرد بیشتر به رنگ سفید تمایل پیدا می‌‌کنند. بالعکس، درخشان کردن دندان‌های خاکستری بسیار سخت‌تر است. ضمناً هرچه دندان‌ها رنگ یکدست تری داشته باشند، درخشان کردن‌ شان راحت تر خواهد بود.
 
در نهایت باید بدانیم که فقط می‌توان دندان‌های طبیعی را درخشان کرد و سفید کردن دندان‌هایی از جنس رزین یا سرامیک غیر ممکن است.
 
دندان‌های درخشان
جراح-دندانپزشک می‌تواند از ژل پروکسید کاربامید کمک بگیرد. آب اکسیژنه با غلظت سه برابر پروکسید کاربامید هم می تواند مفید باشد. هرچه غلظت آب اکسیژنه بالاتر باشد، درمان سریع تر خواهد بود. نور و گرما نیز فرآیند درخشان سازی را فعال می‌کنند ولی یک ایراد بزرگ وجود دارد و آن هم افزایش حساسیت دندان‌هاست.
 
دندان‌های کدر
دندان‌های کدر (که غالباً به دنبال یک شوک، آسیب یا جراحت ظاهر می‌شوند) به مرور زمان گرایش به رنگی شدن دارند. این دندان ها در مقابل پِربورات سدیم بسیار خوب واکنش نشان می‌دهند، این ماده که به شکل پودر وجود دارد و با آب مخلوط می‌شود، در داخل دندان آب اکسیژنه آزاد می‌کند.
 
به حساسیت بیش از حد دندان‌ها توجه کنید!
اصلی ترین اثر جانبی تمام روش های درخشان کردن، ایجاد حساسیت در دندان‌هاست! هرچه غلظت آب اکسیژنه بیشتر باشد، عمل سفید‌ شدن دندان‌ها سریع تر انجام شود…. ولی شانس ابتلا به حساسیت دندان‌ها هم بیشتر می‌شود.
 
دو نوع درمان
جراح-دندانپزشک دو شیوه برای درخشان کردن دندان‌ها پیشنهاد می‌کند: درمان در خانه و یا درمان در دندان پزشکی. در هر دو روش، نتایج تقریباً یکسان اند. بیمه هزینۀ این درمان ها را تقبل نمی‌کند؛ بنابر این شیوه‌ ای که دندانپزشک مورد استفاده قرار می‌‌دهد، این هزینه بین ۶۰۰ تا ۱۵۰۰ یورو خواهد بود.
 
درمان در دندانپزشکی
تمام مراحل به طور کامل در مطب دندان پزشکی و با استفاده از آب اکسیژنۀ غلیظ و در مدت کوتاهی انجام می‌شود.
 
غلظت بالای مواد درخشان کننده باعث ایجاد حساسیت دندانی می شود.
 
درمانی که به طور کامل در دندان پزشکی انجام می شود فقط شش ماه دوام دارد. بنابراین باید این درمان را تا یک هفته بعد از اولین جلسۀ دندان پزشکی در خانه تکمیل کرد.
 
درمان در خانه
پزشک قطره ای را تجویز می کند که هر شب به مدت ۲ تا ۳ هفته باید مصرف شود.
غلظت پروکسید کاربامید کم است (بین ۱۰ تا ۱۶%) بنابراین باید مدت درمان با این قطره طولانی باشد تا دندان‌ها از آب اکسیژنه اشباع شوند.
 
در این روش هم دندان دچار حساسیت می شود ولی کمتر.
 
نتایج استفاده از این روش تا ۲ سال بعد از سفید کردن باقی می مانند.
توجه داشته باشید که این روش همان درمان دارویی نیست که از داروخانه ها خریداری می کنیم، و به اندازۀ درمان‌های پذیرفته شده و آشنای دندان پزشک در مطب مؤثر نیست.

درست است که شیر و پنیر در رژیم غذایی سهم قابل توجهی از چربی و کالری را به خود اختصاص می‌دهند، با این حال مطالعات پژوهشی نشان می‌دهد …

افرادی که رژیم غذایی غنی از کلسیم دارند، موفقیت بیشتری در از دست دادن وزن دارند. همه شما کلسیم را به عنوان یک ماده معدنی مهم در حفظ تراکم و سختی استخوان‌ها می‌شناسید که در مواد لبنی به میزان خوبی وجود دارد و لبنیات را به غذای استخوان‌ها مشهور کرده است و تا به حال توصیه‌های زیادی برای مصرف لبنیات برای پیشگیری از بیماری پوکی استخوان شنیده‌اید؛ اما شاید تا به حال از نقش موثر لبنیات در کاهش وزن بی‌اطلاع بوده‌اید.
یکی از گروه‌های مهم غذایی که باید روزانه مصرف کنیم، لبنیات است. لبنیات منبع خوبی از پروتئین و همچنین حاوی روی و برخی ویتامین‌های گروه ب است و منبع اصلی کسب کلسیم برای ساخت و نگهداری استخوان‌هایی قوی و محکم به شمار می‌آید. امروزه دانشمندان ثابت کرده‌اند لبنیات نه‌تنها از ابتلا به پوکی استخوان پیشگیری می‌کند و در برقراری سلامت عمومی بدن موثر است؛ بلکه نقش موثری در تجزیه چربی‌های بدن و کاهش وزن دارد.
همچنین محققان دریافته‌اند که کودکانی که به طور مرتب شیر می‌نوشند، نسبت به کودکان دیگری که کمتر شیر می‌خورند، توده بدنی کمتری دارند و کمتر دچار اضافه وزن و چاقی می‌شوند. به همین دلیل در خانواده‌هایی که همواره در رژیم غذایی روزانه‌شان، محصولات لبنی مانند شیر و ماست و… به طور مرتب مصرف می‌کنند، معمولا از تناسب اندام خوبی برخوردارند.
محققان ابتدا تصور می‌کردند کلسیم موجود در مواد لبنی است که باعث کاهش وزن می‌شود؛ اما با وجود آن‌که کلسیم با تجزیه چربی بدن در سلول‌های چربی به کاهش وزن کمک می‌کند، محققان دریافتند که دیگر ترکیبات محصولات لبنی مانند پروتئین موجود در آب پنیر، لینولئیک اسید گونژوگه و برخی آمینواسیدهای دیگر موجود در لبنیات نیز در کاهش وزن نقش موثر ایفا می‌کنند. آنها معتقدند که اشکال دارویی کلسیم علاوه بر بالا بردن ریسک سنگ کلیه و سنگ‌های صفراوی، نقش موثری را در کاهش وزن ندارند.
محصول لبنی مناسب برای لاغر شدن
اگر می‌خواهید به منظور از دست دادن وزن، لبنیات مصرف کنید، انتخاب محصولات لبنی تا حدودی برای شما محدود می‌شود؛ زیرا چربی موجود در لبنیات می‌تواند همه نقشه‌های شما را برای کاهش وزن نقش بر آب کند.
شیر و ماست کم‌چرب برای این منظور مناسب هستند. پنیرها غالبا از چربی بیشتری برخوردارند؛ اما حذف پنیر از رژیم غذایی هم به صلاح نیست. مصرف پنیرهای سخت مانند پنیر چدار مناسب است. پنیر فتا و پنیر بز نیز نسبتا چربی کمتری دارند.
در هر حال می‌توانید به اندازه یک قوطی کبریت پنیر را بدون نگرانی روزانه بخورید و حداقل یک لیوان شیر کم‌چرب و نیز یک پیاله ماست کم‌چرب در رژیم روزانه خود بگنجانید و منتظر نتایج چشمگیر آن در درازمدت باشید.

براساس مندرجات کتاب گینس (کتاب رکوردهای جهانی) در سال ،۱۷۶۹ مردی از اهالی لانگ ویتون، نورث تامبرلند بود که از سکسکه رنج می برد. سکسکه این مرد از فاصله ۶/۱ کیلومتری (۱۶۰۰ متری) شنیده می شد.

 
● کم صداترین سکسکه!
نوزادان، حتی قبل از تولد هم سکسکه می کنند. مادران باردار صدای سکسکه جنین خود را می شنوند ولی فقط به صورت صداهایی که از داخل شکم خود حس می کنند.
● طولانی ترین زمان سکسکه!
چارلز اسبورن از اهالی ایالت آیوا، بیشتر از ۶۰ سال درگیر سکسکه بود و در این مدت تقریباً ۴۲۰ میلیون بار سکسکه کرد…
 
● زمان سکسکه چه اتفاقی در بدن می افتد؟
حتماً شما هم تا به حال سکسکه کرده اید؟ در جایی آرام نشسته اید و ناگهان، هق! بعد یکی دیگر، هق! سکسکه پشت سکسکه.
هیچ کاری هم از دستتان برنمی آید چون سکسکه از جمله چیزهایی است که کنترل آن در دست شما نیست. برای درک بهتر علت سکسکه، باید قدری درباره پرده دیافراگم و نقش آن در بدن بدانید.
پرده دیافراگم ماهیچه ای به شکل طبل است که در عرض بدن کشیده شده و شش ها و معده را از هم جدا می کند. وقتی که این ماهیچه قوی منقبض می شود، فشار هوا در شش ها کم شده، بنابراین، هوا به داخل ریه ها کشیده می شود.
به این عمل دم می گویند. وقتی پرده دیافراگم آزاد می شود و هوا به خارج شش ها فرستاده می شود عمل بازدم شکل می گیرد
 
.
اما زمانی پیش می آید که پرده دیافراگم دچار گرفتگی عضلانی شده و از عملکرد طبیعی خود می ایستد. در این حالت سکسکه ایجاد می شود. گرفتگی پرده دیافراگم علت های مختلفی می تواند داشته باشد از جمله سردی هوا یا پرشدن بیش از حد معده یا… که به هر شکل، در کار پرده دیافراگم اختلال ایجاد می کند.
خوردن یا نوشیدن بیش از اندازه، حجم معده را زیاد می کند و به پرده دیافراگم فشار می آورد. در این حالت، از اعصابی که حرکت پرده دیافراگم را کنترل می کند علایمی الکتریکی مخابره می شود که باعث گرفتگی ناگهانی عضله پرده دیافراگم می شود.
اگر در حال خوردن غذا، صحبت کنید، باعث ورود هوای اضافه به داخل معده می شود و دقیقاً همان اتفاقی که در بالا توضیح داده شد، رخ می دهد و سکسکه ایجاد می شود.
بنابراین برای جلوگیری از سکسکه حداقل از زیاده روی در خوردن و آشامیدن بپرهیزید و سعی کنید هنگام خوردن، صحبت نکنید.

جدید ترین مدل کروات مردانه

به گفته پژوهشگران انگلیسی نوشیدن مرتب آب می‌تواند باعث کاهش چین‌وچروک‌های پوستی شود.

آنها به مدت ۸ هفته با مطالعه و بررسی زنانی که روزانه یک‌ونیم لیتر آب می‌نوشیدند، متوجه شدند زنانی که در این مدت آب نوشیده بودند ۱۹ درصد و زنانی که آب معدنی حاوی املاح طبیعی مصرف کرده بودند۲۴ درصد شاهد کاهش چین و چروک‌های پوستی روی صورت خود بودند.
 
به گفته پزشکان، مصرف ۸ لیوان آب در روز پوست را شفاف و جوان می‌کند، لکه‌های پوست را از بین می‌برد و سبب مرطوب ماندن پوست می‌شود.
 
نوشیدن آب باعث کاهش چین و چروک، کاهش خطوط ریز، شیارهای پوست و جوان کردن پوست می‌شود. همچنین آب باعث بهبود بخشیدن به جریان خون در پوست می‌شود و امکان تغذیه بهتر پوست را فراهم می‌کند.

با تنوع رنگها و سبکهایی که برای هر نوع رنگ پوستی خوب و عالی به نظر می رسد، رژ قرمز و صورتی رنگ، روش عالی برای بهتر کردن آرایش روزانه شما است. استفاده درست از رژ نیاز به اندکی مهارت دارد. به این نکات ساده برای به کار بردن رژ توجه کنید.

- یک لایه سبک و ملایم از کرم آرایشی زیرساخت مایع به روی لبهای خود بزنید و بگذارید خشک شود.

۲- کمی پودر مات بر روی لب خود بکشید. این کار باعث می شود تا سطح صاف و یکنواختی برای استفاده رژلب ایجاد شود و به جلوگیری از محو شدن آن کمک می کند.

۳- با خط لبی که به بهترین شکل با رنگ رژ شما هماهنگ است، در اطراف لبتان خط لب بکشید. برای ایجاد ظاهری طبیعی خط لب را در کناره های انتهایی لب خود به خوبی بکشید.

۴- از یک قلم آرایشی درجه یک و تخصصی استفاده کنید و کشیدن رژ را از قسمت وسط لب خود شروع کنید و سپس به اطراف حرکت بدهید. استفاده از قلم مو باعث می شود که میزان مناسبی از رنگ به روی لب شما کشیده بشود.

۵- لایه اول رژ را به آهستگی با یک دستمال کاغذی کمرنگ کنید.

۶- دومین لایه از رژ را دوباره همانند روش قبل، از قسمت مرکزی لب شروع کنید و به اطراف بکشید.