درصورت بروز مشکلات دروبلاگ در اين مکان به کاربران اطلاع داده خواهد شد
.::دنياي عجيب ققنوس::.
بازديد امروز :1 بارديد ديروز :298بازديد هفته : 1573 بازديد سال : 3583 بازديد کلي : 3583 کل مطالب : 3710 کل نظرات : 1 افراد آنلاين : 0
گفتی چشمها را باید شست ! شستم ولی…..
گفتی جور دیگر باید دید! دیدم ولی…..
گفتی زبر باران باید رفت رفتم ولی…..
او نه چشم های خیس و شسته ام را
نه نگاه دیگرم را هیچکدام را ندید
فقط در زیر باران با طعنه ای خندید و گفت :
دیوانه باران زده
هیچکس با من نیست !…
مانده ام تا به چه اندیشه کنم…
مانده ام در قفس تنهایی…
در قفس میخوانم…
چه غریبانه شبی ست…
شب تنهایی من!…
آیا میدانید : هر چروک ایجاد شده در ابرو نتیجه ۲۰۰۰۰۰ اخم است ؟ آیا میدانید : اکثر افراد در کمتر از ۷ دقیقه خوابشان میبرد ؟ آیا میدانید : آب دریا بهترین ماسک برای صورت انسان است ؟ آیا میدانید : ورزش کردن در گرما به کاهش اشتها کمک میکند ؟ آیا میدانید : عمر پرزهای چشایی انسان از ۷ تا ۱۰ روز است ؟ آیا میدانید : اندازه قلب هر فرد به اندازه مشت اوست ؟ آیا میدانید : قلب انسان بطور متوسط ۱۰۰ هزار بار در سال میتپد ؟ آیا میدانید : سریع ترین عضله بدن انسان زبان اوست ؟ آیا میدانید : بدن انسان پنجاه هزار کیلومتر رشته عصبی دارد ؟ آیا میدانید : تنها قسمت بدن که خون ندارد قرنیه چشم است ؟ آیا میدانید : استرس تا ۵ برابر سیستم ایمینی بدن را پایین می آورد ؟ آیا میدانید : تـنها در طول زمانی که این جمله را می خوانید در حدود ۵۰ هزار سلول بدنتان میمیرد و سلول های جدید جایگزین آن می شود ؟ آیا میدانید : در طـول یـک ساعت قلب شما آنقدر سخت کار می کند کـه مــی تـــوانــد انرژی حمل یک جسم یک تنی به اندازه یک کیلومتر از سطح زمین را تامین کند ؟ آیا میدانید : اگر سلول های موجود بر روی پوست بدن انسان را به دنبال هم بچینیم، طول آن به ۴۵ مایل خواهد رسید ؟ آیا میدانید : در طول یک سال، قلب یک انسان عادی ۴۰ میلیون بار می تپد ؟ آیا میدانید : بیشتر انسانها در یک دقیقه ۲۵ مرتبه پلک می زنند و بطور میانگین هر انسان سالانه بیش از ۱۳ میلیون مرتبه پلک می زند ؟ آیا میدانید : معده شما باید هر دو هفته یکبار ماده مخاطی جدید ترشح کند در غیر اینصورت خودش را هضم خواهد کرد ؟ آیا میدانید : شش سمت چپ کوچکتر از شش سمت راست است تا فضایی برای قلب ایجاد شود ؟ آیا میدانید : عطسه در هنگام خارج شدن از دهان، سرعتی بالغ بر ۱۰۰ مایل بر ساعت دارد ؟ آیا میدانید : اگر بدن شما خشک و یخ زده شود ۱۰% به وزن آن اضافه خواهد شد که این مقدار وزن اضافی را مایکرو ارگانیسم هایی که بر روی بدن قرار دارند، تشکیل می دهند ؟ آیا میدانید : زمانیکه گوشت و شیر را با هم می خورید، بدن به هیچ وجه کلسیم شیر را جذب نمی کند و بهتر است میان مصرف گوشت و شیر حداقل ۲ ساعت فاصله باشد ؟ آیا میدانید : ما یک داروخانه کامل در بدن خود داریم و می توانیم هر دارویی را در بدن خود تولید کنیم ؟ آیا میدانید : طول قد هر انسان سالم برابر هشت وجب دست خود اوست ؟ آیا میدانید : محـقـقان اخیـراً بـه ایـن نتیجه رسیده اند که کلیه انسان ۵۰۰ عملکرد متفاوت دارد ؟ آیا میدانید : شبکه چشم ۱۳۵ میلیون سلول احساس دارد که مسئولیت گرفتن تصاویر و تشخیص رنگها را بر عهده دارد ؟ آیا میدانید : چشم انسان حدود ۱۳۵ میلیون سلول بینایی دارد که معادل یک دوربین ۱۳۵ مگاپیکسل عمل می کند ؟ آیا میدانید : چشم سالم انسان میتواند ده میلیون رنگ را مختلف را ببیند و آنها را از یکدیگر تمیز دهد ؟ آیا میدانید : گوش و بینی شما در تمام طول عمر به رشد خود ادامه می دهند ؟ آیا میدانید : چشمهای ما از بدو تولد همین اندازه بودهاند، اما رشد گوش و بینی ما هیچوقت متوقف نمیشوند ؟ آیا میدانید : عمر مفید انسانها در کف دستشان اینگونه (۸۱ – ۱۸ = ۶۳) نوشته شده است ؟ آیا میدانید : ضریب هوشی انسان های معمولی بین ۸۵ تا ۱۰۵ است ؟ آیا میدانید : هر تار موی انسان میتواند تا وزن ۱۰۰ گرم رشد کند ؟ آیا میدانید : انسان با خوردن ۲۰ نیش از زنبور عسل در آن واحد خواهد مرد ؟ آیا میدانید : هر انسان میتواند ۱ دقیقه نفس خود را حبس کند و رکوردش در جهان ۸۵ ثانیه است ؟ آیا میدانید : وزن اسکلت انسان بالغ ۱۳ تا ۱۵ کیلوگرم است ؟ آیا میدانید : یک انسان ۸ ثانیه بعد از قطع گردن هنوز به هوش است ؟ آیا میدانید : لایه بیرونی پوست انسان هر ۲ هفته یکبار با سلولهای جدید تعویض میشود ؟ آیا میدانید : انسان ۹ هزار سال پیش از میلاد برای اولین بار به کشاورزی پرداخت ؟ آیا میدانید : دویست میلیون موجود زنده روی زمین وجود دارد که انسان یکی از آنها است ؟ آیا میدانید : کبد انسان در ۳۰۰ تا ۵۰۰ روز نو میشود، یعنی اینکه از سلولهای جدیدی برخوردار میشود ؟ آیا میدانید : تقریبا ۶۵ ٪ وزن انسان را اکسیژن تشکیل میدهد ؟ آیا میدانید : بدن یک انسان در طول عمرش به طور متوسط ۱۳۰۰ لیتر عرق تولید میکند ؟ آیا میدانید : انسانهای راست دست به طور میانگین ۹ سال بیش از چپ دستها عمر میکنند ؟ آیا میدانید : کره زمین از ۱۰۲ عنصر بوجود آمده و این ۱۰۲ عنصر در بدن انسان وجود دارد ؟ آیا میدانید : حس بویایی انسان قادر به دریافت و تشخیص ده هزار بوی متفاوت است ؟ آیا میدانید : حدود ۱۰ درصد وزن بدن انسان (بدون آب) را باکتریها تشکیل میدهند ؟ آیا میدانید : از دست دادن تنها ۱% از آب بدن موجب تشنگی میشود ؟ آیا میدانید : بیشتر سردردهای معمولی از کم نوشیدن آب است ؟ آیا میدانید : ناخنهای انگشتان دست، تقریبا چهار برابر ناخنهای پا رشد میکنند ؟
1غنچههای گل رز یا میخک در صورتیکه بسیار بسته باشند هرگز باز نمیشوند بنابراین از خرید آنها خودداری کنید.
۲) به هنگام قرار دادن گل در گلدان برگهائی را که در آب قرار میگیرند ببرید. توجه کنید که برگها زودتر از گل از بین میروند پس سعی کنید برگهای سالم و تازه انتخاب نمائید. قبل از گلآرائی ساقههای نرم را با قیچی ببرید.
۳) میتوانید یک توری سیمی در ته گلدان قرار داده و ساقههای گلها را در آن قرار دهید.
۴) برای نگهداشتن شاخههای گل در گلدان میتوانید یک نوار چسب را بهطور افقی و عمودی بر لبهٔ گلدان بچسبانید.
۵) اگر از کودهائی استفاده میکنید که از فضولات پرندگان تهیه شدهاند قبل از استفاده، آنها را با انواع قارچکشها ضدعفونی کنید.
۶) هرگز گلدان گل را مستقیم در برابر نور خورشید نگذارید.
۷) برای آبیاری گلها همیشه از آب ولرم استفاده کنید چون آب سرد و یا گرم به گلها لطمه میزند.
۸) گاهی پیش میآید که گلدان شما بزرگتر از تعداد گلهائی است که دارید در اینصورت یک لیوان کوچک را پر از آب کرده و درون گلدان قرار دهید. سپس گلها را داخل لیوان بگذارید.
۹) اگر گلدان شما ترک کوچکی دارد، ترک را با کمی موم نرم شمع بگیرید.
۱۰) هنگام خرید گلدان توجه کنید که گلها در گلدان کریستال زیباتر بهنظر میآیند.
۱۱) اگر ساقهٔ گلهای شما خمیده هستند ساقهها را برای ۱۰ ثانیه در آب سرد غوطهور کنید، جریان هوا در ساقه متوقف میشود.
۱۲) در یک سیبزمینی خام سوراخهائی ایجاد کرده و هر گل رز را در یکی از این سوراخها بگذارید. عمر گلهای شما طولانی میشود.
۱۳) برای خشک کردن گلها آنها را به حالت واژگون آویزان کنید.
۱۴) گل لاله تازه را با سفیدهٔ تخممرغ رنگ کنید تا بسته بماند.
۱۵) به هنگام خریداری گیاه پشت و روی آن را با دقت نگاه کنید تا آفت زده نباشد.
۱۶) گلهای رز خشک را روی یک کتری آب جوش نگه دارید تا دوباره تازه شود.
۱۷) از مایکروویو نیز برای خشک کردن گلها میتوانید استفاده کنید.
۱۸) یک پیمانه شکر را در آب حل نموده و گلها را در این شربت فرو کنید و بگذارید خشک شود گلهای شما بلورین نشان داده میشوند.
۱۹) برای تمیزی گلدانها از یک سفید کننده استفاده کنید.
۲۰) گلهائی که برای گذاشتن روی میز ناهارخوری انتخاب میکنید باید ساقهای کوتاه داشته باشد تا جلوی دید را نگیرند.
۲۱) برگ گلدانها را با شیر پاک کنید تا براق و زیبا شوند.
۲۲) برای سمپاشی از آب تنباکو استفاده کنید چون خطری برای انسان ندارد.
۲۳) گرده گل میتواند بر روی قالی لک بیندازد برای جلوگیری با یک نوار چسب آن را بردارید.
۲۴) هنگام جابهجائی کاکتوس مواظب باشید دستهایتان آسیب نبیند برای این منظور میتوانید از یک تکه موکت استفاده کنید.
۲۵) وقتی از گل فروشی گیاهی آپارتمانی میخرید آن را در یک کارتن قرار داده و به خانه ببرید تا هوای سرد باعث پژمردگی آن نگردد.
۲۶) گلها را شب هنگام بچینید تا عمر بیشتری داشته باشد.
۲۷) بسیاری گلها در هوای مرطوب زودتر از بین میروند مثل زنبق سفید، پس یک سنگریزه در ته گلدان قرار دهید تا آب زودتر خارج شود.
۲۸) وسائل باغبانی را داخل خانه نیاورید چون آ فات و آلودگیها وارد محیط خانه میشوند.
۲۹) به مقدار نیاز از آب استفاده کنید، آب زیاد باعث پوسیدگی ریشهٔ گیاهان میشود.
۳۰) گیاهان را بهصورت گروهی نگهدارید تا افزایش رطوبت باعث شادابی آنها گردد.
1- ظاهری آرام داشته باشید
تمیز و مرتب باشید، هماهنگی و پاکیزگی شما، ناخودآگاه شما را جذاب میکند. بعضی از افراد براساس تصوری اشتباه برای جذاب شدن به زحمت زیادی میافتند و خود را به شکلهای عجیب و غریبی درست میکنند. مهمترین مسئله این است که مرتب و هماهنگ و در عین حال ساده باشید.
نامرتب بودن حتی حرفهای قشنگ، مثبت و تأثیرگذار شما را ضایع میکند. فرزندی که همیشه پدر و مادر خود را آراسته و با ظاهری مرتب میبیند، ظاهر آراسته فردِ ناآشنا او را نمیفریبد. چون ممکن است جذب ظاهر آراسته کسی شوند که تأثیر منفی او از اثرات مثبتش به مراتب بیشتر باشد.
2 - بیشتر سکوت کنید:
غالباً افراد به اشتباه برای این که جذابتر شوند، بیشتر شلوغ میکنند و به خطا میروند. سکوت، یک تأثیر ذهنی و روانی بسیار قوی میگذارد. در سکوت، فرد پیرامون خود خلاء ایجاد میکند و هر خلایی، جذب را سبب میشود. آنها که بیشتر صحبت میکنند و کمتر میشنوند از جذابیت خود میکاهند، حال آن که سکوت و گوش دادن بیشتر به واقع شما را عاقلتر و قابل اطمینانتر معرفی میکند و این زمینهای مساعد برای صمیمیت بیشتر است. سکوتی سرشار از اعتماد به نفس سرچشمه صمیمیت است.
3-نرم وملایم سخن بگویید:
هنگامی که نرم و ملایم صحبت میکنید افراد را جذب خود میکنید و به راحتی میتوانید بر روی آنها تأثیر بگذارید. آدمهای خشن و داد و بیدادی افراد مناسبی برای اطمینان کردن، نیستند.
4 - فرد محترمی باشید:
بیاحترامی به خود، به دیگران و بیاحترامی و بی ادبی در کلام و رفتار همگی از جذابیت شما میکاهد. شما باید هم در ظاهر آراسته باشید و هم در باطن وارسته. افراد مؤدب و متین و محترم بی تردید جذابند و این جذابیت از درون موج میزند.
محترم و مؤدب و باشخصیت باشید، خواهید دید خود به خود جذاب میشوید.
5 - زیاد شوخی نکنید اما بسیار تبسم کنید:
شوخی فراوان از انرژی ذهنی و جذابیت شما میکاهد چرا که شوخی فراوان به تدریج مرزهای لازم بین افراد را از بین میبرد متبسم باشید که تبسم به چهره شما جذابیتی عمیق و ژرف میبخشد. در تبسم، سنگینی و متانت و جذابیت است.
6 - قاطعیت یعنی جذابیت:
کسانی که شخصیت قاطعی دارند و هدفها و ارزشهای معینی دارند، بیاستثنأ میتوانند افراد جذابی باشند. زیرا شخصیتهایی جذاب و تأثیرگذارند که بسیار مصمم هستند و اعتماد به نفس دارند. به دنبال اهداف مشخصی بودن و به آنها رسیدن اعتماد به نفس زیادی به ارمغان میآورد و جذابیت از وجود چنین شخصی موج میزند.
آسان بود، این طور نیست؟ فکر میکنم شما هم میتوانید یکی از جذابترین و ماندگارترینها باشید. معطل نشوید دست به کار شوید.
دیگران را همانگونه که هستند بپذیرید. دیل کارنگی برای رسیدن به آرامش باید دری آهنی بر روی گذشته و آینده کشید و تنها به زمان حال اندیشید. دیل کارنگی اگر ميبيني كسي به روي تو لبخند نميزند علت را در لبان فرو بسته ي خود جستجو كن. دیل کارنگی همواره دیگران را تشویق کنید. خطاهایشان را کوچک و کاری را که میخواهید انجام دهند آسان نشان دهید. دیل کارنگی هنر گوش دادن را فراگیرید. فرصتها گاهی به آهستگی در میزنند. دیل کارنگی تا میتوانید دوستان صمیمی برای خود انتخاب کنید و بدانید که هرچه بیشتر دوست بیابید در زندگی موفق تر هستید. دیل کارنگی اگر طلب دشمن هستی خود را از دوستانت برتر بدان ولی اگر دوست میخواهی بگذار دوستانت خود را از تو برتر بدانند. دیل کارنگی شما می توانید در طی دو ماه با توجه کردن به دیگران دوستان بیشتری پیدا کنید تا اینکه در عرض دو سال بخواهید توجه دیگران را به خود جلب کنید. دیل کارنگی براي زندگي فكر كنيد ولي غصه نخوريد. دیل کارنگی موثرترین عوامل استراحت و تفریح همانا ایمان صحیح به دین و خواب و موسیقی و خنده است. دیل کارنگی تبسم خرجی ندارد ولی سود بسیاری دارد.دیل کارنگی همیشه از مباحثه دوری کنید همانطور که از مار زنگی و زلزله فرار میکنید. به هیچ کس با صراحت نباید گفت که اشتباه میکنید. دیل کارنگی فكر خوب معمار و آفريننده است. دیل کارنگی مرور زمان به خودی خود بسياری از نگرانی ها را از بين می برد. دیل کارنگی
خدايا!
من دلم قرصه!
كسي غير از تو با من نيست
خيالت از زمين راحت، كه حتي روز روشن نيست
كسي اينجا نميبينه، كه دنيا زير چشماته
يه عمره يادمون رفته، زمين دار مكافاته
فراموشم شده گاهي، كه اين پايين چه ها كردم
كه روزي بايد از اينجا، بازم پيش تو برگردم
خدايا وقت برگشتن، يه كم با من مدارا كن
شنيدم گرمه آغوشت
اگه ميشه منم جا كن...
ﺑﻪ ﮔﺰﺍﺭﺵ ﺍﯾﺮﺍﻥ ﻧﺎﺯ، ﺍﻭﻟﯿﻦ ﺑﯿﻤﺎﺭ ﭘﯿﻮﻧﺪ ﺻﻮﺭﺕ ﺍﻣﺮﯾﮑﺎ ﺑﺎ ﯾﮏ ﻗﺮﺑﺎﻧﯽ ﺳﻮﺧﺘﮕﯽ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﮐﺮﺩ ، "ﺩﺍﻻﺱ ﻭﻧﯿﺰ" 27 ﺳﺎﻟﻪ ﻣﺮﺩﯼ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺍﺛﺮ ﺣﺎﺩﺛﻪ ﺑﺮﻕ ﮔﺮﻓﺘﮕﯽ ﺑﺎ ﻭﻟﺘﺎﮊ ﺑﺎﻻ ﺻﻮﺭﺕ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩ ﻭ "ﺟﻤﯽ ﻧﺶ29 " ﺳﺎﻟﻪ ﺯﻧﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﯾﮏ ﺳﺎﻧﺤﻪ ﺭﺍﻧﻨﺪﮔﯽ ﺩﭼﺎﺭ ﺳﻮﺧﺘﮕﯽ ﺷﺪﯾﺪ ﺩﺭ ﻧﺎﺣﯿﻪ ﮐﻤﺮ، ﺩﺳﺘﻬﺎ ﻭ ﭘﺎﻫﺎﯾﺶ ﺷﺪ. ﺍﯾﻦ ﺯﻥ ﻭ ﻣﺮﺩ ﺗﮕﺰﺍﺳﯽ ﺩﺭ ﮔﺮﻭﻩ ﺣﺎﻣﯽ ﻗﺮﺑﺎﻧﯿﺎﻥ ﺳﻮﺧﺘﮕﯽ ﺑﺎ ﻫﻢ ﺁﺷﻨﺎ ﺷﺪﻧﺪ ﻭ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻣﺪﺗﯽ ﺁﺷﻨﺎﯾﯽ ﺗﺼﻤﯿﻢ ﮔﺮﻓﺘﻨﺪ ﺑﺎﻫﻢ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﮐﻨﻨﺪ. ﺍﯾﻦ ﻣﺮﺩ ﻫﻨﮕﺎﻣﯿﮑﻪ ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﻧﻘﺎﺷﯽ ﯾﮏ ﮐﻠﯿﺴﺎ ﺩﺭ ﺳﺎﻝ 2008 ﺑﻮﺩ ﺩﭼﺎﺭ ﺳﺎﻧﺤﻪ ﺷﺪ ﻭ ﺍﻭﻟﯿﻦ ﮐﺴﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺍﻣﺮﯾﮑﺎ ﭘﯿﻮﻧﺪ ﺻﻮﺭﺕ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﺍﺩﻩ ﺍﺳﺖ. ﻫﻤﺴﺮ ﺍﻭ ﻧﯿﺰ ﺩﺭ ﺳﺎﻝ 2010 ﺩﭼﺎﺭ ﺣﺎﺩﺛﻪ ﺭﺍﻧﻨﺪﮔﯽ ﺷﺪﻩ ﻭ ﺁﺛﺎﺭ ﺳﻮﺧﺘﮕﯽ ﺑﻪ ﺷﺪﺕ ﺭﻭﯼ ﺑﺪﻧﺶ ﻣﺸﻬﻮﺩ ﺍﺳﺖ. ﺁﻧﻬﺎ ﺩﺭ ﻫﻤﺎﻥ ﮐﻠﯿﺴﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺩﺍﻻﺱ ﺩﺭ ﺁﻥ ﺩﭼﺎﺭ ﺣﺎﺩﺛﻪ ﺷﺪﻩ ﻭ ﺯﻧﺪﮔﯿﺶ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﮐﺮﺩ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﮐﺮﺩﻧﺪ. ﺁﻧﻬﺎ ﺩﺭ ﺣﻀﻮﺭ 200 ﻣﯿﻬﻤﺎﻥ ﺣﺎﺿﺮ ﺩﺭ ﻣﺮﺍﺳﻢ ﺍﺯﺩﻭﺍﺟﺸﺎﻥ ﺍﻋﻼﻡ ﮐﺮﺩﻧﺪ ﻣﻌﺘﻘﺪﻧﺪ ﺧﺪﺍﻭﻧﺪ ﺁﻧﻬﺎ ﺭﺍ ﺳﺮ ﺭﺍﻩ ﻫﻢ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﺍﺩ ﺗﺎ ﺍﯾﻦ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﻣﯿﺪﻭﺍﺭﯼ ﺩﺭ ﻗﺮﺑﺎﻧﯿﺎﻥ ﺣﻮﺍﺩﺙ ﻣﺸﺎﺑﻪ ﺑﺎﺷﺪ. ﺍﯾﻦ ﺩﻭﻣﯿﻦ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﻫﺮﺩﻭﯼ ﺁﻧﻬﺎﺳﺖ . ﺩﺍﻻﺱ ﺍﺯ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﺍﻭﻟﺶ ﯾﮏ ﻓﺮﺯﻧﺪ 5 ﺳﺎﻟﻪ ﻭ ﺧﺎﻧﻢ ﻧﺶ ﻧﯿﺰ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﺩﻭ ﻓﺮﺯﻧﺪ 10 ﻭ 6 ﺳﺎﻟﻪ ﻫﺴﺘﻨﺪ.
ویتامین "A"
ویتامین "A" برای برطرف کردن چین و چروک مفید است و در کل، بهترین ویتامین برای مبارزه با آثار کهولت سن در پوست ، محسوب می شود .
مشتقات ویتامین "A" که معمولا" با نام رتینوئیدها شناخته می شوند ، چین چروکها را کاهش می دهند ، لکه های قهوه ای را کم رنگ می کنند و پوست های زبر را نرم می کنند بنابراین کسانی که می خواهند پوست جوانتری داشته باشند باید از این ویتامین استفاده کنند.
ویتامین " B۳ "
ویتامین " B۳ " برای کاهش قرمزی پوست مفید است .
ویتامین " B۳" که به نیاسینامید مشهور است میزان تولید سرامیدها و اسیدهای چرب را افزایش می دهد . این دو ماده از جمله مولفه های اصلی برای محافظت از پوست هستند و در نتیجه با افزایش این دو ماده پوست مقاومتر می شود و بهتر می تواند رطوبت را حفظ کند و در مقابل محرکهای حساسیت زا مقاومت کند.
ویتامین "C "
ویتامین "C " برای کم رنگ کردن لکه ها مفید است.
این ویتامین به نرم کردن پوست و کم رنگ کردن لکه ها خیلی کمک می کند ،نتایج یک تحقیق نشان داد زنانی که شش ماه بطور مداوم از کرمهای دارای ویتامین " c " استفاده می کنند ، لکه های صورتشان بطور قالب توجهی کم رنگ می شود.
ویتامین "E "
ویتامین "E " برای تامین رطوبت پوست مفید است و از پوست ما در برابر اشعه یو وی محافظت می کند.
این ویتامین به پوست ما کمک می کند که مرطوب کننده طبیعی خود را حفظ کند .
ویتامین " K "
ویتامین " K " برای از بین بردن سیاهی دور چشم مفید است.
این ویتامین به روشن شدن سیاهی های دور چشم کمک می کند و به همین دلیل است که اغلب کرم های دور چشم حاوی ویتامین K و یا همان رتینول هستند.
آموخته ام که پول شخصیت نمی خرد آموخته ام که زندگی دشوار است، اما من از او سخت ترم آموخته ام که چشم پوشی از حقایق، آنها را تغییر نمی دهد آموخته ام که هیچ کس کامل نیست همانگونه که من کامل نیستم آموخته ام که تنها گذشت می تواند به دوستی عمق و معنا ببخشد آموخته ام که تنها با بخشیدن دیگران می توانم به آرامش روحی برسم . آموخته ام که تنها اتفاقات کوچک روزانه است که زندگی را تماشایی می کند آموخته ام که این ایمان وعشق الهی است که زخمها را شفا می دهد نه زمان آموخته ام که لبخند ارزانترین راهی است که می شود با آن، نگاه را وسعت داد آموخته ام که وقتی با کسی روبرو می شویم انتظار لبخندی جدی از سوی ما را دارد آموخته ام که نفرت آئینه دل را سیاه می کند همانگونه که محبت به آن جلا می بخشد. آموخته ام که هیچ کس مثل من فکر نمی کند اما من می توانم به افکار دیگران احترام بگذارم . آموخته ام که نمی توانم احساسم را انتخاب کنم، اما می توانم نحوه برخورد با آنرا انتخاب کنم آموخته ام که بهترین موقعیت برای نصیحت تنها یک زمان است؛ و آن وقتی ست که از شما خواسته شود. آموخته ام که راه رفتن کنار پدرم در یک شب تابستانی در کودکی، شگفت انگیزترین چیز در بزرگسالی است آموخته ام که فرصتها هیچ گاه از بین نمی روند، بلکه شخص دیگری فرصت از دست داده ما را تصاحب خواهد کرد آموخته ام که دوستان واقعی جواهراتی هستند که به دست آوردنشان راحت اما نگهداشتنشان سخت است. آموخته ام که زندگی مثل یک دستمال لوله ای است، هر چه به انتهایش نزدیکتر می شویم سریعتر حرکت می کند آموخته ام که ثروتمند آن کسی نیست که مال بسیار دارد بلکه آن کسی ست که به کمترین ها قانع و خشنود است. آموخته ام که خداوند همه چیز را در یک روز نیافرید. پس دلیلی ندارد که من بیندیشم می توانم همه چیز را در یک روز به دست بیاورم
